具有降压作用而又可作为饮食辅助治疗的食物及中药很多，以下这些就可以作为高血压患者的日常选择，用于配合药物治疗。
荷叶茶 干荷叶9g、茶叶9g，将干荷叶搓碎或切碎，煎水冲茶。适用于高血脂、高血压和肥胖症等。
玉米粉粥 玉米粉60g、粳米100g，将玉米粉加适量冷水调和，粳米煮沸后加入玉米粉，同煮为粥。有调中开胃、降脂利水功效，用于脾胃不健、消化不良、高血压、高脂血症、冠心病等患者。
胡萝卜粥 胡萝卜150g、粳米100g，将新鲜胡萝卜切丁，与粳米同煮成粥。有健脾化滞、降脂润肠之效，用于脾虚食欲不振、肠燥便秘、高血脂、高血压、糖尿病等。
炖海参 水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化，即可食用，用于肝肾阴虚型高血压。
醋泡花生米 花生米（带红衣） 250g，加醋适量，浸泡5~7天，每日食3次，每次适量，用于肝肾阴虚型高血压。
菊花醪 甘菊花10g，糯米酒适量，放入锅内煮沸，顿食，每日两次，治肝阳上亢型高血压。
天麻炖鸡蛋 天麻9g，煎1小时后去渣，加鸡蛋两个炖，内服，用于肝火内动型高血压病。
芹菜红枣汤 鲜芹菜下部茎段60g、大枣30g，加水煎汤服，治肝阳上亢型高血压。
山楂菊花代茶饮 山楂12g、菊花9g，开水沏，代茶饮。用于高血压兼高血脂症，肝火上炎型、阴虚阳亢型高血压亦可用。
双耳汤 银耳、黑木耳各9~12g，以温水浸泡，洗净后放入碗中，加适量水和冰糖，置锅中蒸1小时后取出，吃银耳、黑木耳，饮汤。适用于高血压、动脉硬化兼有眼底出血者，以肝肾阴虚尤为适宜。（王海芳整理）
