奥运期间，众多的奥运迷到现场为运动员加油，在炎炎烈日下观看比赛，或守在酒吧、家里的电视机前，激情荡漾，彻夜无眠。一些肝病患者观看奥运比赛而忽视了饮食、休息，加之情绪随赛事的波动，造成了一定比例的肝病复发。因此提醒——
防止肝病复发 避免诱发因素
夏季本身就是肝病易复发的季节。因为夏季昼长夜短，容易睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降，熬夜观看比赛，更增加了睡眠不足的因素。因此，肝病朋友在观看比赛时应避免以下诱发因素：
感冒受凉 夏天气候特点造成了细菌、病毒感染机会增多，肝炎患者一旦重叠感染其他病毒或细菌，往往可以诱发已经平稳多年的肝病，引起肝病复发。
酗酒 在观看比赛时，亲朋好友聚会增多，饮酒过量引起肝病复发的病例明显增多。酒精要经肝脏代谢，在短期内喝下大量的酒，会给原本就患病的肝脏带来沉重的代谢负担，引起急性发病。
劳累 夏季很多人会延长夜生活时间，观看比赛时一些肝病患者因缺乏休息处于疲惫状态，检查肝功能往往发现转氨酶升高，使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。
肝病类型不同 护肝方法有别
酒精性肝病 饮酒量和持续时间与酒精性肝病的发生有直接关系，而与酒的种类关系不大。一般饮酒史超过5年，折合酒精量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周内有大量饮酒史，折合酒精量>80g/d，就可诊断为酒精性肝病。酒精量换算公式为：g=饮酒量（ml）×酒精含量（%）×0.8。
酒精性肝病患者终身戒酒是关键，同时应摄入高蛋白、高热量、维生素，以纠正因嗜酒而导致的膳食营养不平衡。应注意的是脂肪的摄入需加限制，不宜超过总热量的15%～20%。还可适当补充维生素Ｂ1、Ｂ6、Ｂ12和叶酸、锌。
脂肪肝 患者饮食调整的基本原则是在保证营养的前提下，适当减少脂肪、糖类及总热量的摄入；吃饭时做到八成饱，这样可以减轻体重，阻止脂肪肝的进展。宜用植物油烹调，限制高胆固醇食物的摄入，每天总热量控制在1200～1800千卡，即相当于混合性主食300～450克。这样坚持一年可减体重10～15公斤，肝脏脂肪沉积也随之消退。
失代偿期肝硬化 患者饮食中的蛋白含量不宜过高，因为蛋白质易在肠道被细菌分解产生氨气，而氨是导致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重症肝炎恢复期的病人要低糖饮食。 （朱丽丽整理）
