本报讯 昨天是“联合国糖尿病日”，陕西省医学会在西安易俗大剧院举办了专题知识讲座，邀请省内来自西京、唐都等多家医院的近20位专家为500多名市民进行了义诊。昨晚，西安和全国70多个城市一起，用蓝光点亮陕西广播电视塔，并配以关注糖尿病等文字，唤起社会各界和广大市民对糖尿病的关注。
近一半患者没有意识去进行筛查
糖尿病是一组以血浆葡萄糖（简称血糖）水平升高为特征的代谢性疾病群。各种原因造成胰岛素供应不足或胰岛素在靶细胞不能发挥正常生理作用，使体内糖、蛋白质及脂肪代谢发生紊乱，就发生了糖尿病。
随着糖尿病得病时间的延长，身体内的代谢紊乱如得不到很好地控制，可导致眼、肾、神经、血管和心脏等组织、器官的慢性并发症，以致最终发生失明、下肢坏疽、尿毒症、脑中风或心肌梗死，甚至危及生命。
西京医院内分泌科主任姬秋和介绍，调查显示我国成人中，每10人中就有1名糖尿病患者，而处于糖尿病前期的人数更是超过了糖尿病患者人数。姬秋和介绍，我国糖尿病的患病率高达9.7%，陕西省的患病人群比全国略低，达到8.7%。临床发现，糖尿病的患病率正在呈逐年增多的趋势，可是有近一半的患者并没有意识进行专业筛查和诊断。
久坐不动是糖尿病一大诱因
姬秋和介绍，目前临床接诊的患者，不少都是糖尿病并发症比较严重的，很大部分患者在已经患上糖尿病时并无意识。这也是因为糖尿病早期没有症状表现，往往出现常见的身体无力、视力模糊、尿多、手足麻木时，危害已经比较高了。建议高危人群应及时通过体检，及时关注自己的血糖情况。
糖尿病的高危人群则包括有家族病史者、体重肥胖者、血压血脂高者、孕期血糖升高者。除此以外，姬秋和说，之所以目前糖尿病患病率逐年上升，跟不良的健康习惯有极大关系。临床发现，久坐不动者也是糖尿病的一大诱因。一个人若长期久坐，缺少活动，再加上每天吃“三高”食物，很可能造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变，久而久之则会导致糖尿病。
常使用电脑的工作模式，让很多人被动地久坐，但是专家建议，市民应以低强度运动取代久坐习惯，如打电话时可以站起身，看电视时不要一直坐着，尽量寻找机会运动。
糖尿病患者应饮食清淡，“清”是指低脂少油，“淡”是指不甜不咸，具体地说是不吃甜，少吃盐，不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。少量多餐，应做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的进食方法，切不可一顿吃得太多。营养均衡，戒烟、限酒，控制总热量。
测测看
糖尿病离你多远
糖尿病自测：选出你的答案，然后把分数相加。
1.你的年龄？
40岁以下：0分；40~49岁： 1分；50~59岁：2分；60岁以上：3分
2.你的性别？
男：1分；女：0分
3.你的家庭成员（父母或兄弟姐妹）中有糖尿病患者吗？
否：0分；是：1分
4.你有高血压或正在进行高血压药物治疗吗？
否：0分；是：1分
5.你的体重情况？
正常：0分；超重：1分；肥胖：2分；极度肥胖：3分
6.你进行体育锻炼吗？
否：0分；是-1分
如果你的总分达到4分，就要警惕糖尿病风险了；如果你的得分是5分或更高，最好去医院做个血糖测试。
本组稿件由记者梁璠采写
