饮料当水喝，喝出糖尿病？ 17款常见饮料大测评，看看究竟含有多少糖

        饮料当水喝，喝出糖尿病？ 17款常见饮料大测评，看看究竟含有多少糖　　作者 | 赵亚楠　　来源 | 搜狐健康　　昨日，搜狐、央视网等多家媒体被一条新闻刷屏了：大连男孩小冰（化名）今年16岁，刚上高一。近日被查出患上了糖尿病，血糖已经“爆表”了。医生发现，这跟他连续3年几乎把饮料当水喝有关。　　无独有偶，今年5月也有报道称：胶州小伙狂喝饮料减肥，掉了30斤却患上糖尿病。过度喝饮料住院的事儿屡有发生，但很多人对饮料中的高含糖量熟视无睹。为了给小伙伴们提个醒，搜狐健康特邀食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋，测评17款常见饮料，用数字说明常喝的饮料究竟含有多少糖。　　阮光锋提醒大家，糖尿病是慢性病，经常喝饮料短期内可能不会患病，但会增加患病风险，日常饮食必须要小心饮料中的糖。　　以下是饮料们的全家福，请检阅！　　
首先说明测评的数据来自饮料包装上的营养成分表（如下图），上面均对碳水化合物含量均有标注。测评的参照物是方糖，每块4.54g，含碳水化合物4.52g。　　
好的，闲言少叙，实料来了！　　首先是碳酸饮料~　　
接着是果汁饮料~　　
然后是听上去比较健康的茶饮料~　　
最后是运动达人们钟爱的运动饮料！　　
好了~17款常见饮料测评完毕，希望大家能正视饮料的含糖量。最后的最后，还是要提醒大家：饮料虽好喝，饮用需适量。