产妇上班后如何坚持母乳喂养 南京市妇幼保健院 上 班 了 也可以坚持母乳喂养 跟我们学习方法吧: 妈妈上班前的一段时间一定要学会挤奶和存储乳汁,等到上班后,当妈妈不在宝宝身边的时候,宝宝也能吃到储存的母乳。 所以,妈妈必须要学会挤奶和母乳的储存方法。 挤奶时间:若产后母婴分离,分娩后6小时之内开始挤奶;每2~3小时挤1次,一侧乳房挤3~5分钟换另一侧,反复进行,每次持续20~30分钟,注意夜间也要挤奶,每24小时挤奶不少于8次。 挤奶方法: (1)彻底洗净双手; (2)坐或站均可,以自己感到舒适为准; (3)刺激喷乳反射; (4)拇指及食指呈C字型放在距乳头根部2cm处,二指相对,其他手指托住乳房。 (5)用拇指和食指向胸壁方向轻轻下压(食指外的三指托住和固定乳房的作用),挤压乳晕下的乳窦。手指固定不能在皮肤上滑动,有节律的挤压、放松,沿着乳头挤压所有乳窦。 (6)依各个方向按照同样方法压乳晕。不要挤压乳头。 挤奶注意事项: (1)注意室温,避免母亲受凉; (2)力量要适度,切忌用力过猛; (3)每次尽量将乳汁排空; (4)挤出的乳汁及时送儿科或放冰箱内冷藏、冷冻保存。 如何储存母乳: 乳汁储存于储乳容器,贴上日期、时间储存于阴凉处或冰箱。 室温储存:不高于26度,加盖,置于阴凉处,不超过2小时 冰箱冷藏:≤4℃,不超过24小时。 冰箱冷冻:单门冷冻柜存放3个月,深冻冰柜(-18℃以下)存放6个月。