协和马良坤教授二胎访谈录，告诉你不一样的育儿经 她是北京协和医院妇产科副主任医师，她也是一位高龄二胎宝妈，43岁生下第二个宝宝；她是一名妇产科科普教育者，9月份要出版一本《协和产科医生的高龄二胎手记》的新书，她还有很多科研、教学、文章需要开展......她，就是马良坤教授。 累并快乐着 谈起作为高龄二胎宝妈的感受，马教授开玩笑说“累并快乐着”。在宝宝50天的时候，马教授就带着宝宝去出差，现在已经走了十几个城市。“只要条件允许，我就会把宝宝带在身边，无论是出差还是工作，宝宝待在母亲身边是最好的照护。”马教授说。 马教授表示，妇产科和儿科还不太一样，想要养育好宝宝，更需要专业的知识，而不是靠老的经验和旧的观念。可以说，养育二胎，是一个不断纠偏的过程，要向专家、前辈学习，要通过读书更新知识，从而更好地养育宝宝。 时代进步了，很多育儿的知识都要变化，都要更新，才能跟上节奏。“以添加辅食为例，大宝宝4个月就喂她面条等食物，二宝8个月了只吃了一些果泥、肉泥、菜泥，还没有喂过面条，这就是一种改变。”马良坤教授说。 二宝让家庭关系更和谐 “在家里，老人经常说，小坤特别孝顺，给爹妈一个这么好玩的大玩具。”马教授表示，第二个宝宝给父母带来特别多的快乐，父母仿佛又恢复了青春，做了老年病的全身体检，每天坚持运动和健身、控制饮食，一个月就减掉了2-3斤，生活过得更健康、幸福了。 对于家庭关系，马教授说，生了老二后家庭关系更亲密了，宝宝给全家带来了更多的温情和感动。现在，老大特别疼老二，虽然马上就要高三了，还是会抽出时间和老二互动。 宝妈要做好营养、体重、疾病的管理 马良坤教授表示，宝妈一定做好孕期管理，这包括孕期营养、体重、疾病等的管理： 营养管理：孕期营养一定要均衡，各种营养元素都要有所涉及，包括粗细搭配、荤素搭配、酸碱搭配等。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足孕期营养需要。 体重管理：宝妈摄入营养过多，就会体重超标。因此，怀孕4个月以上的宝妈，每天运动1小时以上，这1小时可分多次进行。适合宝妈的运动方式有轻柔的瑜伽、体操、散步，散步不是让你挺着肚子踱步，而是有一定速度的快步走，这样才有效果。 疾病管理：高龄宝妈因为身体机能下降，容易得妊高症和糖尿病，有血压和血糖方面的问题，要更加严密监控各种身体数据。还有，高龄产妇胎儿的畸形率比较高，记得做产前筛查，保证胎儿的出生质量。 坚持顺产和全母乳喂养 马教授还讲到，宝妈一定要坚持母乳喂养，因为母乳是宝宝最好的食物。很多人都认为，自己母乳不够，或者母乳喂养会影响身材，其实现在有很多方法帮助宝妈进行母乳喂养。谈起对宝妈的建议，马教授表示： 做一个负责任的宝妈：这就要求宝妈孕前要体检、孕期要按时产检、产后要科学坐月子，只有这样才能让自己更健康，从而给宝宝一个良好的孕育环境。 掌握较多的育儿知识：这就要求宝妈更新知识，不断学习，不断进步。孕期要多参加妈妈班，多参加沙龙，也可以自己读书，切勿按照不科学的老观念育儿，这样对自己和宝宝都不好。 记录孕期和哺乳期：宝妈们，最好养成记日记的习惯，把孕期和哺乳期的生活记录下来，能让自己的生活更精彩，更能让我们加深对孕期和哺乳期这段生活的感情。 坚定顺产和全母乳喂养的信念：很多宝妈不愿意顺产和母乳喂养，其实是因为她们对这些知识不了解，不了解就会产生错误的观念，产生错误的念头。宝妈们通过参加孕期的活动，多了解孕产的知识，多参加瑜伽、分娩预演等课程，就能坚定我们顺产和母乳喂养的信念。 马教授简历： 马良坤，北京协和医院妇产科副主任医师，博士。1996年毕业于白求恩医科大学日语医学专业，开始在协和医院妇产科工作，2006年获协和医科大学博士学位，曾赴美国进修学习产科遗传。现为中华围产医学会青年委员、中国优生科学协会理事。对围产保健、产科的合并症和并发症以及危重处理、产科健康教育以及产科遗传咨询、羊水穿刺等产前筛查和诊断都有丰富的临床经验。关爱病人，善于沟通交流。
