口服避孕药是我国女性常用的避孕方法之一。目前我国常用的短效口服避孕药有口服避孕药1号、2号和复方18—甲基炔诺酮。但部分长期口服避孕药的女性服药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。其实，只要注意饮食调理，适当补充维生素，就能有效避免这些不良反应的发生。
维生素B6 服用避孕药后，有的妇女会出现忧郁、悲观、易激动、脾气暴躁等表现。少数妇女在用药初期有恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等类似早孕的反应。
建议 服用维生素B6，多吃些含维生素B6较多的食物，如肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦芽、肝类、花生、酵母、葵花子、香蕉等。
叶酸与维生素B12 服避孕药可抑制吸收叶酸所必需的十二指肠黏膜的叶酸结合酶，从而引起叶酸缺乏。避孕药还会引起体内维生素B12的相对缺乏，容易造成贫血。
建议 多吃些动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等富含叶酸与维生素B12丰富的食品。
维生素B2 服避孕药时间长了，有的妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与维生素B2缺乏有关。
建议 多吃些动物内脏、豆类、蔬菜、坚果（花生、葵花子等）、蛋类、乳类等富含维生素B2的食品。
维生素C 长期服用避孕药，有的妇女容易发生血管栓塞性疾病。这种疾病既与雌激素水平增高有关，也与血中维生素C浓度下降有关。
建议 多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果。（博 恩）
