□ 秦木良 重庆市潼南县中医院
慢性鼻炎，包括过敏性鼻炎、附鼻窦炎等，均是临床常见病和多发病，好发于青、中年，是耳鼻喉科中发病率较高的一类疾病。发病缓慢、病程长、治疗效果不显著，容易反复发作，或受风寒、油烟、辛辣之气刺激而诱发。严重影响通气和嗅觉功能，给患者生活、学习、工作带来极为不便。
笔者20年前就患上慢性双上颌窦炎症，经常出现鼻塞、流脓涕、不闻香臭，曾服用甚多中西药物，乃至每半年进行一次上颌窦穿刺抽脓液并注入抗炎药物术，方能缓解一阵子。后来在他人指点下，坚持冷水浴面，如今已有十余年，十余年来其鼻塞、流脓涕逐渐减轻，通气和嗅觉功能明显改善，再也没有做过穿刺抽脓手术。对此，笔者深受其益，颇有启发，现介绍如下：
人体站立，背向前弯曲，面部朝着装有适量冷水的面盆或水龙头，再将面巾置于冷水中浸渍片刻，取出后拧至六至七成干快速按贴在以鼻部为中心的整个脸面部，至未有寒冷感觉时止；或者摒住呼吸，将鼻面部直接浸泡在冷水中，至需要呼吸时才离开水面；或者将双手合拢十指并紧捧着冷水直接浸泡鼻面部，至需要呼吸时才松开双手。
每次如此反复操作3~5次，晚上睡觉前和早上起床后各进行一次，春夏秋冬、寒来暑往长期坚持，对改善慢性鼻炎临床症状、恢复通气和嗅觉功能、防止复发有较好的远期效果。
