鼻子是人体呼吸道的门户。有数据显示，人一天要呼吸15000升空气，会吸入空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气。鼻孔内有很多的鼻毛，这是呼吸道的第一道屏障，对吸入的外界空气具有过滤作用。
挖鼻孔太暴力
会致鼻毛脱落、黏膜受伤
在这个季节，人们走在街上能明显感觉到花粉、柳絮迎面扑来。此时，不少人会觉得鼻子痒，加之气候干燥，很多人感觉鼻孔干燥不适，常不由自主地挖鼻孔。
经常用手去挖鼻孔，会导致鼻毛脱落，使外界不干净的空气直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出现瘙痒症状。经常用手挖鼻孔还容易引起鼻出血，因为鼻中隔区有着丰富的血管，是潜在的出血区，受到轻微的外伤就会引起鼻出血。如果挖鼻孔时手不干净，会使鼻腔成为微生物侵袭的门户，同时也可引起鼻腔感染。鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，容易使上皮受损，加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激，会导致鼻前庭发炎，鼻孔皮肤干裂、疼痛，形成疖肿。更为严重的是，由于鼻部静脉与颅内静脉是相通的，鼻部感染灶的致病菌还可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染。
冷水洗鼻能提高鼻子对外界的抵抗力，清除过多的鼻腔分泌物，保持鼻内适宜的湿度和温度。因此，提倡大家用冷水洗鼻子，用掌心盛冷水低头经鼻吸入，经口吐出或经鼻擤出，反复数次；也可以购买洗鼻壶洗鼻。早晨洗脸时洗鼻，可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的适应能力，预防感冒及其他呼吸道疾病。
可以每天清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。还可以每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。为保护鼻黏膜，气候干燥时应戴口罩。平时应多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。外出时可以带眼药膏，用棉签轻轻地涂抹鼻腔，能起到湿润的作用。
挖鼻孔温柔点
可刺激大脑皮层，让人更聪明
近日，加拿大一项研究发现，抠鼻孔对人体也是有益处的。调查显示，四分之一的人每天挖鼻孔1次。五分之一的人每天挖鼻孔5次。二分之一的挖鼻孔强迫症患者每天花在挖鼻孔上的时间累积达5分钟。四分之一的挖鼻孔强迫症患者每天花在挖鼻孔上的时间累积达15分钟。
专家表示，从进化的角度来看，人类最初处于非常脏的环境条件下，使人产生了一些免疫力。而我们现在的卫生条件大为改观，甚至过分强调无菌环境，这会给人的健康带来一定的负面影响。而挖鼻孔可能会把鼻子黏液送回肚子，随之把细菌带回体内，从而可增强免疫系统的功能。
研究还发现，喜欢抠鼻孔的人会比不抠鼻孔的人更聪明。因为鼻子内有多种感受器，当人们用手指按摩鼻内黏膜时，面部与鼻子周围的经络及气血通畅，能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，可以产生刺激大脑的效果。但要记住，挖鼻孔时动作一定要轻柔，以免划伤鼻黏膜。
