人们每天用鼻子呼吸，会吸入空气中大量的灰尘、细菌、病毒和各种废气。鼻子作为人体与空气打交道的第一道关口，时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔黏膜拥有过滤、清洁作用，但如果不注意保护鼻子，不及时清除鼻腔内的干痂，就会影响鼻腔发挥其正常的功能，甚至引发感冒及其他呼吸道疾病。
因此，我们提倡大家一年四季用冷水洗鼻子，尤其是早晨洗脸时，以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的适应能力，预防感冒及其他呼吸道疾病。
洗鼻子的正确方法为：
用掌心蓄水，低头后将水拍入鼻腔，再经鼻擤出，反复数次；同时将鼻腔内的干痂清除。也可将温生理盐水瓶吊高，连接输液器管，管口伸进鼻腔2～3厘米，边冲洗边擤出，同时清除鼻腔内的干痂。（刘江峰）
