培养宝宝运动要“从头开始” □西安交通大学第二附属医院新生儿科 桂艳红 在新生儿专科门诊，经常碰到40多天的宝宝头还不能抬起来，宝妈们心里焦急，可是又舍不得让宝宝训练。殊不知，宝宝运动开始的第一步，是“从头开始”。如果头部不能充分控制，就阻碍了较高级的运动能力发育，以及对自身和外界的学习和认知。头的控制是运动发育的先行者及领导者，只有头的控制稳定，其他运动才能顺利进行。 在家里如何帮助宝宝抬头 将宝宝放成俯卧位，两个胳膊伸直往前，轻抓患儿两肩中点或两肩胛中央处。 在宝宝的尾椎部位加刺激宝宝头部抬起压或刺激，其头部和脊椎就会抬起。 把宝宝放于俯卧位，将手往外拉。 让宝宝处于坐位，手往外拉，也可促进头部的抬高。 在宝宝胸下置放小枕头或毛巾卷，两个胳膊放在小枕头或毛巾卷的前面，用声音逗他，使他一点点抬头，逐渐增加其保持时间。 让宝宝抬头注意三点 要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，防止吐奶。让宝宝活动的床铺不能太软。 让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么玩具，目的就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。 宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时，可以间隔锻炼几次；宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让宝宝侧身，抚摸一下宝宝的后背，使其肌肉放松，并给予夸奖和鼓励。
