正确护肤 轻松战“痘” □北京中医药大学东直门医院皮肤科 黄青 痤疮俗称青春痘，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，好发于面颈部、胸背部，表现以粉刺、红色的炎性丘疹及小脓疱为主，严重的还有结节、囊肿、脓肿。皮损消退后常留下暗红色斑点、萎缩性瘢痕，严重影响患者的容貌，给患者的生活、社交、工作带来一定的负面影响。病人来就诊的目的是治疗痤疮，但是由于护肤不得法，影响痤疮的治疗。护肤其实和预防皮肤病是一样的，需要正确的理念。在正确的理念的指导下，就会找到适合自己的产品。 正确护肤三部曲 1.洁面 皮肤自身会产生代谢产物，如汗液、分泌的皮脂，加上空气中的尘土污垢附着在皮肤表面，如果不洗脸，这些污垢就无法清除。清洁的理想效果就是皮肤既干净，又没有紧绷的感觉。面部皮肤的温度是32℃，因此32℃的水温是最佳温度。温度过高，虽然有利于祛除皮脂，但是高温会破坏皮肤表面的保护层——皮脂膜，造成皮肤易于失水，产生干燥脱皮的症状；温度过低，无法达到理想的清洁效果。洗脸后感觉有一层东西“糊”在表面，或者感觉面部收紧，都说明使用的产品不合适。 香皂虽然可以洗去皮脂，但是其中所含的香料可能会对皮肤造成刺激。建议选用具有去油功效的泡沫洁面乳，早晚使用，能够达到理想的清洁效果。如果感觉使用自来水会有刺激性，就改用纯净水清洁皮肤。 2.保湿 无论是油性皮肤、干性皮肤、中性皮肤还是敏感性皮肤，其表面都是缺水的，因此保湿是必不可少的基础护理步骤，这好比就是地基，如果地基不牢固的话，高楼是不会稳固的。 油性皮肤特点是缺水而多油，因此，针对油性皮肤的保湿产品配方中应较少油脂含量，且质地清爽，才能达到祛油保湿的目的。 3.控油 对于发生痤疮的皮肤来讲，控油的效果往往决定了痤疮的疗效，控油效果好，痤疮较少发生；满脸油腻的话，痤疮肯定会加重。有的患者把控油放在第一位，而忽视了保湿，这也是不对的。干燥的皮肤出油会更多。 皮肤护理四大误区 盲目去角质 许多痤疮患者的皮肤出油多，又干燥，听说去角质可以使皮肤变得光滑，于是买了去角质产品，结果越用皮肤越差。去角质产品包括去角质洁面乳、化妆水、凝胶、霜、面膜等，要根据不同的肤质、不同的护理需求，来选择使用。对于痤疮患者来说，如果皮肤没有敏感的情况，且出油较多，可以每周一次使用轻柔的去角质产品，如去角质凝胶或面膜；其他情况均不适宜使用去角质产品。 用热水洁面 对于痤疮患者来说，用热水洗脸会加重痤疮症状，使痘痘数量增多，并且皮肤发红，干燥脱皮。究其原因，就是高于32℃的热水导致面部皮脂膜被破坏，保湿功能减弱，皮肤失水增加。 洁面次数多 有的患者感觉面部出油多，就频繁洗脸，觉得这样就可以祛除多余的油脂。但是，如果一天洗脸超过两次，皮脂膜也会被破坏，导致皮肤干燥，出油增多。正确的做法是：在感觉油多的时候，用面巾纸或吸油纸轻轻按压出油的部位，再用保湿乳液或保湿啫喱薄薄涂上，就可以达到去油保湿的双重效果，又不会伤害皮肤。 护肤太简单 在夏季，有的出油多的患者洁面后仅用护肤水，其他产品一概不用，觉得这样能够减轻皮肤负担，减少出油。殊不知，这样的做法是错误的，仅使用护肤水，确实做到了保湿，但是没有后续产品够将水分锁住，会导致水分很快蒸发，皮肤会更干燥。正确的做法是使用夏季针对油性皮肤设计的感觉清爽的保湿产品，达到保湿又锁水的目的。
