小时候，我与爷爷奶奶一起生活。大人们收工回来，常常点上一支烟美美地吸上一口，以此来缓解一天的疲劳。晚饭后爷爷一边吸烟一边还要说上一句：“饭后一支烟，胜似活神仙。”于是我便时常羡慕大人们吸烟，常常模仿，爷爷奶奶也常常夸我模仿得很像。
我开始尝试吸烟是在高三年级，每当“开夜车”困倦的时候，会点上一支香烟，吸上几口来驱赶“瞌睡虫”。长大后从事的工作常要求我挑灯伏案写作。每当思绪模糊，笔下遭遇窘境时，我就会在烟雾缭绕中寻找灵感。每当任务紧急时，除了两包香烟还得外加一杯浓浓的咖啡。日子久了，健康的身体开始出现衰弱的迹象，而且日趋明显：咳嗽多痰，痰中夹带血丝；时常出血的牙龈渐渐萎缩，牙齿开始左右摇摆，钻心的牙痛让我食而无味；老肠老肚也不断起哄，时常疼痛，身体日渐消瘦，上4层楼都会气喘。在体力不断下降的同时，精力与创新能力也与日俱衰。刚刚40出头的我，耄耋将至的感觉时时袭来。心中虽知是这些条状“老朋友”将我害至如此，但已欲罢不能。
一次偶然的机会，我听说沈阳举办戒烟大赛，我们小区就有报名点，我赶去看个究竟。不看不知道，一看吓一跳。报名点有很多宣传品，随意瞭一眼，触目惊心的图片就会让人不寒而栗。“吸烟有害健康，吸烟能引起多种疾病；1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠，25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛；到2025 年，我国每年将有200万人过早死于与吸烟有关的各种疾病；吸烟可能成为 21 世纪的瘟疫。”我痛下决心戒烟，报名参赛。在专家的指导下，我寻求家人和同事的帮助。撕碎香烟，捣毁烟具，并让女儿寻到很多警语贴在写字间、卫生间、办公桌上。爱人、朋友都成为监督员。戒烟开始时，我常常坐立不安，很难集中注意力，手会不由自主地伸向衣兜。每当此时，我索性放下手中的笔，或是到外面走走，或是向口中扔一块薄荷糖。3个月过后，我的身体状态开始出现转机。虽然还有咳嗽多痰的症状，但已有所减轻。吃饭也开始有滋有味了。
很幸运，在戒烟大赛中我得了三等奖。还是那句老话，得奖不是目的，贵在参与。参与戒烟大赛让我成功戒断了陪伴我20多年难舍难离的香烟，也考验了我的意志。现在的我，不仅自己不吸烟，还现身说法，劝别人戒烟，并开始自觉地倡导不敬香烟给亲朋好友了。 （辽宁 史新巍）
