“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”3月18日上午，网名为“走饭”的微博上发出这样一条博文，引发众多网友关注。而现实中的“走饭”已于17日晚上在宿舍自缢身亡。经南京警方确认，“走饭”是金陵科技学院大四女生，这条微博是她自杀前用定时工具设置好后在她自杀后发出的。
事后，有网友感叹，为什么我们没有早点关注这位姑娘？因为自去年12月她就两次发出了自杀信号：一次是“我不相信有世界末日这种好事，就算有肯定也是在我自杀后发生”；另一次是“我已经在尽我最大的能力等死了”。然而，她的这些信号并未引起身边亲友的足够重视。
学会识别抑郁患者发出的自杀“求救信号”
河北省第六人民医院早期干预科主任桑文华说，每一个罹患抑郁后打算自杀的人都会发出“求救信号”，有些是真实的求救，有些是自然而然的流露。即使是抱定了必死的信念，也会有所流露，因为抑郁症患者的心理和想法有时是不受自己控制的。
那么，怎样识别这种自杀“求救信号”呢？桑文华介绍，这种“信号”最明显的就是对自己亲近的人直接表达想死的动机。这时你千万不要认为他在开玩笑或不敢真的去做，而一定要想办法帮助他，也许你就是他最后一个求助的人。
最多的是间接流露，比如，在日记、绘画、信函中流露出自杀的想法；或者对已经发生的自杀事件感兴趣等。同时，要注意一些反常的现象：喜怒无常，从极度悲伤到极度冷静没有过渡，或者无缘无故地高兴、哭泣、焦躁不安；抑郁状态忽然好转，像变了一个人似的；突然表现食欲不良、沉默少语、失眠；回避与他人接触，不愿见人；反复整理东西，将它们分类收拾好；临时打电话访亲拜友，向他们说再见，说类似“如果我不在，你们会过得更好”之类的话，全部归还所借物品；频繁出现开快车、随意闯红灯、在高层建筑上向外探身试探等危险行为；近两个星期经常谈论死亡；以前不修边幅，突然开始爱打扮；把自己珍爱的东西分发给亲友，或者走访多日不来往的亲朋好友；对死亡产生兴趣，喜欢关于死亡书籍、网站和音乐，同身边的人讨论各种死法。
经过交流和帮助，可能他就会改变自杀的想法
一旦发现身边的家人、朋友患有抑郁症且出现一些“自杀信号”时，我们应该如何进行及时有效的干预呢？桑文华介绍说，首先要做的是安抚他的情绪，不过必须注意控制自己的情绪。很多人发现家人或者朋友有自杀念头时，第一反应是恐惧不安和不理解。其实，真正能起到帮助的做法是，如果一时不能理解他想自杀的做法，那么就先向他保证，自己会陪伴着他，并劝说他暂时先不要做自杀的决定，看一下还有没有其他解决的办法。而不要以“你太想不开了”、“你怎么会这样”、“你太没良心了”等言语去评价、质疑甚至攻击他的想法。当然，控制自己害怕的情绪同样是有压力的，若实在无法坚持，可以找一位熟悉的、性格较为坚定的朋友陪同。
抑郁症患者自杀的目的是逃离痛苦，所以要及时告诉他，他感受到的痛苦并不是独有的，而是每个抑郁症患者共有的表现，解决痛苦的办法不一定是自杀，因为抑郁是可以治疗的。待他情绪稳定后，劝他去专业机构接受治疗，也可以让他先拨打本地的心理咨询或危机干预热线，向专家寻求解决方法。尤其是对自杀未遂的患者，心理干预一定要及时，尽早就医。待抑郁患者抑郁症状和自杀观念消失后，鼓励他参加抑郁症患者的团体，和有类似经验的人谈心、交换意见，在相互支持中重回生活正轨。
桑文华强调，千万不要刻意回避家人或者朋友想要自杀的问题，回避只能使问题更加严重，而是应该与他一起探讨想死的动机，聊聊有哪些心理疙瘩，能帮助他做些什么，共同寻找解决办法。经过交流和帮助，可能他就会改变自杀的想法。（本报记者肖建军整理）
