本报讯 （通讯员胥林花 记者程守勤）江苏省肿瘤医院临检中心医师钟山亮等荟萃分析证实，每周以每小时5千米~6千米的速度保持快走150分钟的运动，可有效降低乳腺癌患者的死亡率，对体型偏胖者及停经者尤其有效。此项研究论文近日在国际医学杂志《Eur J Epidemiol》上发表。
钟山亮等综合了12家国际研究机构的研究数据，经过对16项队列研究的荟萃分析，证实乳腺癌确诊前后的运动都可有效降低此类患者的死亡率。16项队列研究随访了美国、加拿大、澳大利亚、中国、丹麦、德国、挪威、意大利8个国家共42602名乳腺癌患者。
荟萃分析证实，运动对降低乳腺癌特异性死亡率、总死亡率均有效，确诊后的运动对死亡率的降低要好于确诊前的运动。确诊前中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低17%，总死亡率降低20%；而确诊后中等量的运动可使癌症特异性死亡率降低19%，总死亡率降低39%，但高等强度的运动可使总死亡率降低48%。坚持每周以每小时5千米~6千米速度快走150分钟，对死亡率的下降尤为明显。但运动量继续增加时，对死亡率的降低效果就不再那么明显了。
荟萃分析证实，体重指数BMI高于25的乳腺癌患者参加运动，其死亡率降低效果要优于体型正常的患者。因为肥胖是产生胰岛素抵抗的重要原因，而后者会促进乳腺癌的发生。运动可降低患者体重，从而降低胰岛素水平，使乳腺癌复发率降低。
该项荟萃分析还指出，运动对停经患者更有效。这种优势可能是因为停经患者的年龄相对较大，而运动可以增强体质和肌张力，减少摔跤，改善平衡能力，增加骨密度，改善患者情绪，从而比同样运动的年轻患者更能降低死亡率。
