居室湿度太低太高都不好
居室里比较舒适的条件是，室温25℃ 时，相对湿度应在40%～50%；室温18℃时，相对湿度应控制在30%～40%。一旦空气湿度低于20%，室内的可吸入颗粒物增多，容易让人患上感冒。在空气湿度为55%时，病菌较难传播；但若空气湿度太高，如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。
在空气湿度较低的时节，必须采取一些有效的措施，增加空气中的水分含量。比如，可以通过室内地面洒水的办法，提高室内的空气湿度。室内生炉子时，可以在炉子上烧一壶水（注意，壶盖不要盖严），让水汽蒸发；或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内便可提高湿度。
加湿器怎么选
目前市场上销售的家用加湿器产品主要分为超声波型加湿器、直接蒸发型加湿器和热蒸发型加湿器三类。
超声波型加湿器采用超声波高频振荡，将水雾化为1~5微米的超微粒子，通过风动装置，将水雾扩散到空气中。超声波加湿器的优点是加湿强度大，加湿均匀，加湿效率高。缺点是对水质有一定的要求。
直接蒸发型加湿器通常也称为纯净型加湿器。它通过分子筛蒸发技术，除去水中的钙镁离子，彻底解决“白粉”问题。通过水幕洗涤空气，在加湿空气的同时，净化空气，再经风动装置将湿润洁净的空气送到室内，从而提高环境湿度。这种加湿器不受水质限制。
热蒸发型加湿器也叫电加热式加湿器。其工作原理是将水在加热体中加热到100℃，产生蒸气，用电机将蒸气送出。缺点是能耗较大。
小心“加湿器肺炎”
然而，加湿器也是把“双刃剑”。用得好可促进健康、预防疾病，但使用不正确，非但不能净化空气，反而会增加患呼吸道疾病的可能性。“加湿器肺炎”就是由于有害微生物经空气进入了人体的呼吸道并引发了炎症造成的。由于在使用加湿器时没有及时换水，水可能被病菌污染，会导致呼吸系统疾病。如果加湿器的水中存在一些过敏原，还会诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。
每天换水 每周清洗
使用加湿器时应注意以下问题：
●关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器，因为潮湿的空气会加重关节炎、糖尿病病情。
●定期清洁加湿器。如果加湿器本身不卫生，病菌就会随水蒸气漂浮在空气中，对人体健康造成危害。加湿器中的霉菌等有害微生物会随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，诱发“加湿器肺炎”等。
●不要直接将自来水加入加湿器，最好使用冷开水。自来水中的氯原子和微生物有可能随水雾吹入空气中造成污染。如果自来水硬度较高，加湿器喷出的水雾中因含有钙镁离子，会产生白色粉末，污染室内空气。
●随时根据天气情况、室内外的温度控制加湿器的使用。长期用加湿器的家庭，使用时最好配置湿度表，将室内湿度保持在一定范围。另外，长时间使用加湿器，并不利于人体健康。
●加湿器应每天换水，每周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中。可用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器用软布擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即可。
小知识 空气干燥带来诸多问题
干燥会加速体内水分流失，使肌肤失去韧性，形成无法修复的皱纹，加速机体的老化。
空气干燥容易引起呼吸系统疾病，对老人和孩子这种影响更大。干燥的环境易引发哮喘、肺气肿、气管炎等多种呼吸道感染。室内的灰尘和飞尘污染是流感病毒生存和传播的载体。室内干燥病菌更容易传播。
每到干燥季节，静电无处不在，人们接触物体时经常有被电到的感觉。
在干燥的环境中，家具、书籍或乐器等会加速老化、变形甚至干裂。
