咽喉炎是一种常见病，它是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症。上呼吸道感染、不良生活习惯（如嗜好烟酒）、长期生活工作在空气质量不良的环境中及慢性胃炎等都可引发咽喉疾病。咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症症状不易区别。
冬季是咽喉炎的高发季节。预防咽喉炎应注意以下几点：
●要注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。
●要禁烟酒，避免粉尘、烟雾、刺激性气体，改善工作和生活环境。冬季因取暖而导致室内干燥，加上门窗紧闭，室内空气不良，因此晨起时应打开窗户，通气20~30分钟以保持空气新鲜。
●饮食宜清淡，冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
●要避免用嗓过度。因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。
●有些病人经常自行服用一些抗生素类药物，这是不对的。因为，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，所以千万不要自行用药。应先到医院确诊，然后再遵医嘱用药。
提示：还应排除一些其他器官疾病引起的上述症状，如慢性胃炎，经常反酸，鼻腔、鼻窦的病变也可累及咽部。以上原因可使一些病人虽然大量用药，症状却得不到缓解。
（阎 红整理）
