六个症状告诉你眼睛累了 □中山大学中山眼科中心副教授 李劲嵘 现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视、电子产品，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。 眼疲劳有哪些症状： 1.近距离用眼时，出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃。 2.看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。 3.有时眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。 4.眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。 5.有时怕光、流泪、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛。 6.异物感、眼干涩、眼皮跳动。 严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。 眼疲劳是由多种因素综合造成的，包括生活与环境中的异常刺激因素，如长时间使用电脑；屈光不正、隐斜或其他眼病等眼部因素；长期过度紧张的脑力劳动等。目前按其发生原因可分以下六类: 1.调节性眼疲劳，常由调节衰弱、调节麻痹、调节痉挛、老视、远视、散光、眼镜不合适等所致。 2.肌性眼疲劳，由隐斜、显斜、眼肌麻痹、集合功能异常等原因所致。 3.症状性眼疲劳，系各种眼病或全身疾病的一种症状。如初期青光眼、慢性结膜炎的病人往往感觉有眼疲劳症状，甲亢、贫血病人也可有眼疲劳的表现。 4.物像不等性眼疲劳，是左右眼屈光参差造成同一物体在双眼视网膜上视像大小、形态均不相同而产生的眼疲劳。 5.神经性眼疲劳，常见于神经衰弱、神经官能症、痣病等，是一种神经精神症状。 6.环境性眼疲劳，照明不正常或噪音，室温波动大，长时间使用电脑等环境刺激而致眼疲劳。 针对致眼疲劳的复合因素，采用综合防治手段，可以从以下两方面着手。 1.治疗眼病和全身病。对于眼疲劳者应详细检查询问眼部及全身情况。如有患病情况，应积极配合治疗。全身疾病比如精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、糖尿病等都可能反映为眼睛的视疲劳症状，应该积极治疗原发病。眼部疾病如屈光不正、原发性闭角型青光眼小发作时，可能有眼疲劳的症状，需要配镜或治疗来缓解。 2.养成好习惯是赶走视疲劳的关键。生活要有规律，休息及睡眠要充分；改善工作环境，照明光线应明暗适中，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害，干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度；注意用眼卫生，坐姿端正，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，电脑前连续工作不宜超过一小时。
