冬季是慢性支气管炎的高发期，尤其是老年人更容易在冬季发病。慢性支气管炎的主要症状是咳嗽、咯痰、喘息或气短，清晨或晚间加重。为了缓解慢性支气管炎，防止疾病进一步发展，病人的家庭护理很重要。病人及家庭成员应该注意以下几点：
1.不要吸烟 因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。
2.科学锻炼 早上9时以后，下午3时以前，这段时间室外气温相对较高，最适宜体育锻炼。锻炼的方式有：快走、慢跑、做呼吸操、打太极拳等。如果患者不适宜在户外锻炼，可以在室内练习吹气球，从大气球到小气球，循序渐进地练习，来锻炼自己的呼吸肌肌力。
3.腹式呼吸 腹式呼吸是很好的保健方法，也是有效咯痰最好的辅助方法，简单、易学。吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹进去。气到胸腔的时候，随着气流主动咯痰。腹式呼吸每天可锻炼2～3次，每次10～20分钟。这样能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作。
4.注意环境 在家庭中，一定要保持良好的环境卫生，注意室内的空气流通。还要保持足够的室内湿度，避免有害气体和烟尘的入侵。注意室内不宜过热，出门时注意身体保暖。
5.饮食保健 慢性支气管炎属于长期的慢性病，应多摄入碳水化合物、维生素、低脂肪和高蛋白的食物，少吃辛辣荤腥的食物。患者应多喝茶，最好是绿茶。因为茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。最后，患者还应注重对身体的保健，比如冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，这对预防慢性支气管炎都有一定帮助。
（林淑洋 杨建强整理）
