春节是中华民族最为隆重的节日，大家都在热热闹闹过大年。这一段时间，几乎每一个家庭的餐桌上都摆满了大鱼大肉。很多人因吃了太多的肉类、油腻食物导致上火、食欲下降等。其实，吃完大餐后，如果能配一点去油去火的食物，譬如冬瓜等，对身体大有益处。
冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等诸多功效；还可用于痰热咳喘、水肿、胀满、痤疮、痔疮等症的治疗。此外，冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量，民间有用冬瓜皮、蚕豆加水熬煎，去渣饮水，治肾病水肿和心脏病水肿的做法。
冬瓜与菠菜或银耳炖成汤羹最为适宜。冬瓜菠菜羹需用冬瓜300克，菠菜200克，羊肉30克，姜、葱各适量，将冬瓜去皮、瓤洗净，菠菜洗净切段，羊肉切薄片，将炒锅放火上，加油烧热，放葱花、羊肉片煸炒，加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块，翻炒几下，加鲜汤，煮沸约10分钟，加入盐、酱油、味精，最后倒入淀粉汁调匀即成。此汤不仅利于去燥降火，还具有补虚消肿、减肥健体的功效。
冬瓜银耳羹的做法也很简单，取冬瓜250克，银耳30克，将冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳用水泡发，洗净；锅放火上加油烧热，把冬瓜倒入煸炒片刻，加汤、盐，烧至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。此汤具有清热生津、利尿消肿之功效，适宜高血压、心脏病、肾炎水肿等患者服食。
值得提醒的是，冬瓜性凉，不宜生食，同时，脾胃虚寒、肾虚者也不宜多吃。
