作者：李春梅
第三军医大学新桥医院中医科主任 晋献春教授
祖国医学认为，“风者，百病之长也”，意思是风邪是许多疾病发生的重要因素，即可单独侵袭人体而发病，又中兼夹其他邪气侵袭人体而致病，如风寒、风湿、风热等。因此，风病之病种较多而复杂，同时，风气又常为外感病之先导，故《黄帝内经》说：“风者，百病之始也”，即诸多疾病的产生都与风有关。也正为“风邪”是很重要的因素，故中医养生学明确指出：“虚邪贼风、避之有时”，是说对自然界的风邪要及时躲避，而不要冒犯，这是中医养生学例的一条重要原则，尤其适用于儿童。
中医学认为，儿童的体质特点是脏腑娇嫩，形气未充，小儿时期的机体与生理功能均未成熟完善，因此，小儿“卫外不固”，不能抵御自然界的风邪侵袭。那么，儿童应怎样避免风邪致病呢？
春天尤当防风：这是因为，风为春季之主气，在春天，风邪最易侵犯人体。初春时节正是由寒转暖的时候，温毒邪开始活动起来，如果平时身体虚弱，抗病能力较差，不能适应气候的变化，就会感受风热外邪而发生风温病。中医所说的风温，包括现代医学所说的流行性病毒性感冒等。预防方法，根据民间经验，可在住宅内放置一些薄荷油，任其慢慢挥发，以净化空气。儿童要尽量不去或少去人多、空气混浊的公共场所。同时，也要注意居室内空气清新、流通。儿童在衣着上要注意捂一捂，因为春季风气当令，气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体的皮肤腠理已经开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，故儿童在春季更易受到风寒之邪的侵袭，所以春天应当捂一捂。
2.要警惕过堂风：因为此风迅疾、猛烈，最易使人致病，故儿童不宜过堂风中久留，更不能在此处睡眠。现代科学认为，室内的空气流通不大于每秒1米为宜。
要注意出汗后及时穿衣：因为出汗后，皮肤腠理疏松，风邪容易通过疏松的皮肤侵入人体，从而致病。而儿童喜欢运动、玩耍，故要教育儿童运动后及时穿衣，若衣服湿了，应及时更换。此外，洗澡后也要及时穿衣，并避免到风大的地方去。
不要长时间吹风扇：儿童不宜久吹风扇，更不能吹着电扇睡觉，也不宜出汗后对着电扇直吹。
此外，夏季儿童不要在树荫下，水亭中，过道里，凉台上乘凉的时间太长，因为夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体最易受风寒湿邪侵袭，很容易引起手足麻木不遂、面瘫等病。所以，儿童一定要注意防“风邪”。但祖国医学又认为“正气存内，邪不可干”，故儿童还必须在防的基础上，增强体质，这样才能真正有效地避免“风邪”侵袭。
宣保科
