给怀孕一个准备期 据调查，七成出生缺陷儿发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，除了母亲的身体因素、生活环境中不利胎儿健康发育的因素等之外，孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因。其实很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善，所以最好留给自己3个月的准备期。
改变不良生活习惯 酗酒、吸烟、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能导致低体重儿、流产的发病率升高。如果计划要一个孩子，夫妇双方应该共同改变这些不利于宝宝健康的不良习惯。如果女方一直服用避孕药，应停用3个月之后再怀孕。
做一次孕前体检 准备怀孕的夫妇双方都应先到医院进行一次体格检查，尤其是婚后数年才准备要孩子的夫妇，孕前做一次检查是很有必要的。这样可以避免遗传病等的发生。
提前补充维生素 在准备期除了均衡饮食，还应该开始服用孕妇专用的多种维生素，这样可以确保从怀孕的最初，体内的各种维生素、微量元素和矿物质有充足的储备，从而避免和预防早期因某些维生素缺乏引起的胎儿发育缺陷和先天畸形。对于准爸爸而言，适量补充维生素能提高精子质量和活动能力。
妥善安置宠物 由于猫、狗等宠物可能会传播弓形虫病，而弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以家中饲养宠物的夫妇，要孩子之前，夫妇都要去医院验个血，看看弓形虫指标是否阳性。一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须转阴后一两个月再怀孕。（宋丽华）
