60多岁的耿大爷每天清晨5时就起床，只穿身运动服到家附近的公园晨练。为了“祛火”，耿大爷还特意剃了光头。清晨的春风嗖嗖地吹着，他觉得特别爽，并迎着春风跑了起来。跑着跑着，突然他出现胸闷、发憋和呼吸困难。一起晨练的朋友赶紧把他送到医院。经检查，医生说是由于吹冷风造成的。
医生告诉他，我国有句俗话：防风如防刀。初春时节，早晚外界气温比较低，进行户外锻炼可提升人体对外界的适应能力。但迎风运动容易打乱呼吸频率，使人体所需要的氧气不能及时到达体内，体内的二氧化碳又不能及时排出，因影响气体交换而造成呼吸困难。锻炼后皮肤毛孔张开，体内的热量散失，肌肉弹性下降，吹风后很容易着凉受病。
所以，春天锻炼要尽量选择背风的地方，不要选择墙边和胡同口。锻炼结束后应立即披上外套，注意保暖。还要避免在大风和雾天锻炼，以免吸入污浊的空气。
