作者：曾理
近日，从罗马利亚搭长途飞机回重庆的周女士下飞机后感觉异常疲惫、烦闷，在前往我院就诊后，医生诊断周女士因长途搭机而患上了经济舱忧郁症，医生建议其以后坐飞机时要做到“动静结合”预防经济舱忧郁症。
据我院神经内科心理咨询门诊专家戴光明教授介绍，经济舱忧郁症是指乘客长时间处于嘈杂、空气对流不佳的经济舱中，精神上很可能出现暂时性的崩溃表现，短暂出现不适应周围环境的症状，导致人呼吸困难、烦躁、胸痛等。这种情况与乘客个人的体质、病史、生理和心理状态都有关。
专家建议，对于可能出现经济舱综合症的乘客，在机舱内可以通过“动静结合”的调节方式，有效预防经济舱综合症的发生。“动”就是不能长时间坐在座位上，至少间隔1小时左右在机舱里走一走，作一些简单四肢伸展的运动，并可以翻阅一下色彩偏冷色、格调轻松的杂志；“静”就是要求安静坐在座位上时调整在身体感觉最放松的位置，将衣服宽解，特别是可以带上耳机听听节奏轻柔、旋律悠扬的音乐，轻松自然地享受旅行的快乐。
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