美国科学家通过对患有乳腺癌的女性进行跟踪比对调查发现，在每周进行两次举重锻炼的病人中，80%的人生活质量得到改善，而不进行举重锻炼的那组患者只有51%的人身体状况好转。研究者认为，这可能与患者的运动能力得到改善有关。
晴雨表1： 癌细胞不易站住脚跟
运动可使人血液循环加快，癌细胞就好似湍流中的小沙子一样，不易站住脚跟，也就不容易发生转移，而且容易被免疫系统清除。
晴雨表2： 干扰素分泌增加1倍
处于运动状态时，机体每小时从血液中分泌出的干扰素要比平时增加1倍以上。而干扰素的抗癌能力早已得到证实。
晴雨表3： 致癌物质易排出体外
运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。当人体吸氧量增多、呼吸频率加快时，机体可以通过体力气体交换将一些致癌物质（如铅、锶、镍、铍等）排出体外，从而降低癌症发病率。即使得了癌症，身体康复也比较快，或是能够延长生存时间。
晴雨表4： 情绪得到改善
运动还能锻炼意志，有效改善人的情绪，消除忧郁和烦恼，增强战胜癌症的信心和毅力，在心理上减轻人体免疫系统的压力。而信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的，尤其是患了癌症之后，患者更需要有顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。 （吴 志整理）
