一位老同志曾多年从事领导工作，刚从岗位上下来时他感到无官一身轻，既不用管人，也不再受别人管了。于是，晚上看电视一定要看到很晚才上床睡觉，早晨不起床。午睡后无事可做，他又打开电视一直看下去。问他都看了什么节目，哪些节目会吸引他，他一概说不出来。实际上，他是因为时间太多又不知道自己要干什么，百无聊赖，只能靠看电视打发时间。这种无序的生活，使他的身体迅速垮了下来。
后来，他在治病养病的过程中，听了别人的劝告，开始设计自己的生活。他有了固定的作息时间，开始建立新的交往伙伴，参加了老年群体活动，并有了自己的兴趣爱好，他的身体很快又好起来。这种积极向上的生活，不但使得他多年来一直没有患大病，还使他变得随和、乐于助人，并在老年群体中成为歌唱和书法的老师。提起往事，他常常说，幸亏我及时摆脱了无聊，生活才变得如此充满生机，否则后果不堪设想。
离开工作岗位的老年人，没有了工作的压力，儿女也往往不在身边，生活变得很随意。拥有自由支配的时间，可以做许多过去想做而没有时间做的事情。这本来是件好事，可有的人不知道如何利用宝贵的时间，反倒由于清闲感到无所事事，生出许多烦恼。无聊与颓废不单单是一种消极的生活状态，还是一种消极的情绪状态。一些退休老人变得固执、多疑、偏激、忧郁，这种人格的消极变化最初往往是从无聊开始的。有的老年人就是从不知自己该干什么，到懒得去干事，懒得与人交流的，进而，觉得自己没有什么价值了，消沉下来，封闭起来。
现代医学表明，持续消极的情绪必然会导致生理机能的消极变化。虽然无聊不如暴怒、惊恐等激情状态给人身体带来的负面影响那么大，但作为一种生活方式和持续的情绪状态，同样会对内分泌、免疫功能等带来消极影响，还会造成肠胃功能和植物神经紊乱。
冰心老人在96岁时仍坚持写文章，从事创作活动。美国得克萨斯州的老妇人卡拉夏伦，在84岁时领取了一张地产执照，每年要卖出四五块地。她92岁时还在一家公司任职，下班后还驾车去推销各种家庭用品，她常说：“我努力让自己忙碌，忙碌得完全没有私人时间，这样我就不会像其他老太婆那样，终日胡思乱想，到处找麻烦了。如果我稍有时间的话，我就为自己烘制一些饼干，或者读一点书。”她们活得健康长寿，是因为她们的生活充满了情趣。
