水果富含果糖、维生素以及微量元素，经常食用新鲜水果，对宝宝的身体非常有益。水果既有助于宝宝的消化吸收能力，又能提供宝宝身体发育所需要的维生素及营养物质，促进宝宝健康成长。但宝宝吃水果也要讲究科学，否则，水果食用不当还可能引发疾病。
辨体质选吃水果
水果和人一样，有属于自己的“性情”。不同的水果进入人体产生的作用不同，不同体质的宝宝吃水果也应有所侧重。体虚的宝宝可选择食用荔枝、桂圆、桃、石榴、杏等性温的水果，但在吃西瓜、香瓜、芒果、猕猴桃、梨、香蕉等性冷的水果时要慎重；便秘、体质偏热的宝宝最好多吃性凉的水果，少食性温的水果，如荔枝、柑橘等吃多了易上火。体质差易感冒的孩子可多吃些颜色深的水果，如芒果、黄杏、黄桃、柑橘等，可以起到预防伤风感冒的作用。因为这些深色水果的维生素C含量比较高，而维生素C对于抗感冒、增强身体抵抗力能起到很大作用。
时间安排有讲究
宝宝吃水果最适宜的时间是在两餐之间或午睡醒来后，可将水果当点心吃。因为宝宝的胃比较小，胃容量也小，饱餐之后给宝宝吃水果，容易积在胃中，导致胀气或便秘；而餐前食用水果，则会占据胃的空间，影响宝宝正常营养素的摄入。
七种水果不能多吃
荔枝 荔枝汁多肉嫩，口感好，十分吸引宝宝。但不能给宝宝多吃。荔枝吃多了除容易导致宝宝上火外，还可能出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志不清，严重者出现抽搐甚至死亡等低血糖反应。因为荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸，可以导致血糖降低，并使肝脏脂肪变性。
甘蔗 宝宝多吃甘蔗后，大量蔗糖就会进入宝宝体内，导致血糖浓度增高。当血糖浓度超过正常限度后，可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，引发皮肤上起小疖肿或脓肿。同时宝宝过多地摄入糖分可使宝宝血液的pH值下降，形成酸性体质，导致宝宝免疫功能降低，容易患感冒和皮肤感染。
柿子 柿子里含有柿胶酚、单宁和胶质，易在胃内形成不能溶解的硬块。过量食用柿子会使宝宝发生便秘，严重时发生胃结石，甚至诱发胃穿孔、胃出血等。
西瓜 西瓜清凉解渴，是最佳的消暑水果。宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时，可适当食用。但脾胃弱、腹泻的宝宝，则不能食用太多，否则会使宝宝脾胃的消化能力更弱，而且还会引起腹痛、腹泻等。
香蕉 香蕉肉质糯甜，能润肠通便，宝宝可适当食用。但不可在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝，否则会引起恶心、呕吐、腹泻等。
柑橘 柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸，不仅营养丰富，而且还可理气健脾、化痰止咳，有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。可是，柑橘如果吃得过多，就会使体内的胡萝卜素含量骤增，从而引发胡萝卜素血症，使宝宝出现食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实，夜惊、啼哭、说梦话甚至皮肤黄染的现象。
菠萝 菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，可引起宝宝过敏。有些宝宝食用菠萝后会出现口唇发麻、红肿，皮肤起风疹，眼结膜出血等状况，严重的还可诱发哮喘，引起面色苍白、呼吸困难、血压降低等过敏性休克症状。
