熬月亮睡太阳
演艺工作者的正常作息时间经常被打乱，而夜间工作、白天休息这种作息方式会破坏人体的生物钟。人们形象地比喻他们是“熬走月亮，睡走太阳”的人。长此以往，这种生活方式导致的恶性循环会给人体带来伤害，引发溃疡病、出血等消化道疾病和其他疾病。
安眠药不离身
演艺工作者的精神时常处于较为紧张的状态，加之来自于社会、家庭的种种压力，使其难以承受过重的负荷，极易导致神经衰弱、失眠，更有甚者会出现严重的精神疾患倾向。有些人没有采取科学的方式予以缓解，而是长期超量服用安眠药。这样不但会导致药物依赖，更会引发肝肾等重要脏器的损伤。
快速增减体重
演艺工作者常因剧情的需要，在短时间内快速增加或减轻体重且幅度很大。这干扰了人体的正常代谢与平衡，导致机体营养状态不佳，这亦为内分泌、心血管等系统的疾病埋下隐患。
扮演角色过分投入
演艺工作者在塑造不同角色的过程中需要全身心地投入，在为人们奉献鲜活的精神食粮的同时，其自身将要忍受常人难以想象的痛苦。有的人因忘情投入，陷入角色而不能自拔，长期的精神折磨会使其身心疲惫，引发精神疾患甚至上演自杀的悲剧。
过度追求美容
演艺工作者为了保持银幕上良好的形象，进行适度的医学与生活美容无可厚非，但一味地过度追求所谓的完美，则会付出损害身体健康的代价。在生活中，一些明星过激的做法一次又一次地给人们敲响了警钟。
马不停蹄赶场
演艺工作者的日程通常安排得非常紧张，尤其是一些大腕明星更是大量接戏，频繁赶场，得不到片刻休息，工作之忙碌常人难以承受。这种工作方式无疑对身心健康都有着巨大的损害。因为过度疲劳使机体免疫机能下降，各种疾患就会不期而至，恶性肿瘤等严重疾病也会光顾。
不良减压方式
演艺工作者除了自身工作压力大之外，作为公众人物还要承受来自于社会各多方面的压力。怎样合情合理、科学地选择减压方式显得尤为重要。我们对近年来早逝明星的情况进行初步统计分析显示，不健康的减压方式是其死亡的不可忽视的因素，如酗酒驾车、吸毒过量等。
豪车豪宅带不来健康
演艺工作者在为人们奉献精神食粮的同时，不断改善自己的衣食住行条件是必要的，但在拥有豪车豪宅的同时切莫忽视自己的身体。在他们之中，对自己的身心健康状况不甚了解的有之，常年不做例行体检的有之，发现身体健康问题不及时诊治的有之。
医学常识缺失
演艺工作者往往多关注本专业而忽略了身心保健。由于一些明星医学科普常识的欠缺，当疾患来临时无法科学地面对，而是寄托于吃斋念佛等；当突发意外、灾难降临时又无法科学应对，不能及时采取有效的自救与互救措施，贻误了治疗的最佳时机。
（孙 鲲 李会清整理）
