日全食天象奇观很难得，大家都想观测。但是很多人并不知道，观测日食时如果不用专业眼镜是非常危险的。因为眼睛受到强光直接照射，会造成眼睛中心位置的黄斑部损伤，这在医学上称为日光性视网膜灼伤。
日光中的可见光和红外线的波长界于400nm至1000nm之间，最高吸收率为575nm。当短波红外线及可见光经屈光间质（主要是晶状体）聚集于眼底黄斑部，被色素上皮吸收，所产生的热能可造成视网膜脉络膜灼伤。有研究证实，如果不加任何防护，裸眼注视太阳20秒，便足以对视网膜产生光化学毒性和热损伤而导致日光性黄斑病变。如果通过望远镜等能够汇集更多光线的设备观察，则发生黄斑灼伤所需的时间更短。
日光性黄斑病变症状通常在照射后数小时出现，患者自觉症状的轻重与受阳光射入时间的长短，患者的屈光状态，以及日食的性质，发生的季节、时间和天气阴晴情况等有关。轻者可在数十分钟或数小时后恢复正常。重者可有耀光感，羞明，光幻觉及色觉异常，视力模糊等症状。次日会形成中心暗点，可为暂时性的，而严重者会有永久性中心暗点和视力严重下降。通过眼底检查，可以发现病变限于黄斑区，轻者黄斑部颜色变暗，重者则有水肿隆起，呈灰色，有小出血点。典型者的黄斑中心凹有黄白小点，围绕有色素斑点，严重者可形成穿孔。
在全球范围内，每年都有人因为没有采取正确的观察日食方法，导致太阳光灼伤视网膜而发生日光性黄班病变。轻则造成不适和一定时间的痛苦，重则造成中心视力的严重损害。
要防范日光性视网膜灼伤，最主要的措施是安全观看日食，观测时选择合适的眼镜很重要。观测日食不能直接用肉眼注视太阳，必须戴专业的防护眼镜，如专用的电焊眼镜。如使用望远镜观测，一定要加专业滤光膜。不要通过在水盆中加墨水看倒影、玻璃片熏黑、戴墨镜等方式观测，用X线胶片、胶卷负片等观看日食的方法也是不安全的。不明来源、未经认证的“三无”日食眼镜可能危害眼镜，千万不要使用。不管采用哪一种方法，长时间盯着太阳看都是不可取的。建议大家尽量在观看过程中注意间歇休息。
如果因为看日食眼睛受伤，可服用皮质类固醇，维生素B、血管扩张剂等药物。
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