如今很多人已懂得准妈妈营养的好坏不仅关系着胎儿的生长发育，还关乎其一生的健康，但对营养过剩的害处却鲜有人知。
害处1 孕妇肥胖
肥胖是许多疾病的高危因素，与高血压、高胆固醇血症和糖尿病的发病密切相关。尤其有糖尿病家族史的准妈妈，如果过度进食，就容易患妊娠糖尿病，部分人的血糖甚至在分娩后也不能得到纠正，发展为终身的糖尿病。
害处2 容易生出巨大儿
准妈妈营养过多可使胎儿生长发育加速，成为大于胎龄儿（也叫巨大儿，即出生体重超过4千克的新生儿）。由于其身体过胖，肩部过宽，在分娩时容易卡在骨盆里而引发难产或使产后出血率增高。巨大儿发生心脏畸形的比例也高于正常体重儿。
如果糖尿病孕妇的血糖得不到满意控制，胎儿长期处在高血糖环境，不仅会引起羊水过多，还容易出现胎膜早破或引发早产。
害处3 殃及儿童一生健康
1岁以内 巨大儿不仅出生时的血压会高于正常母亲所生的新生儿，还容易出现低血糖、低血钙、高胆固醇血症、红细胞增多症等合并症。
2岁 巨大儿2岁以后患急性白血病、Willim’s肾肿瘤、神经母细胞肿瘤的危险性会增高。
13岁 巨大儿13岁时体重指数和餐后2小时血糖易增高。
50岁前 巨大儿在成年期患慢性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等代谢综合征）的几率将明显高于出生体重正常的孩子。
由上可见，凡事有度方为上策。准妈妈们加强营养是对的，但一定要注意适可而止，可别走入孕妇该吃俩人饭的误区。
