南京医科大学公共卫生学院 姜允申
好鞋子有利于脚的健康和舒适，而不合脚的鞋则会诱发各种疾病。
长期穿着不合脚的鞋会导致腰痛、肩痛、头痛、注意力下降、食欲不振、疲倦、乏力等一系列症状。鞋子穿在脚上，其可能导致的脚部疾病更多，如脚拇指外翻、趾甲内陷、胼胝、鸡眼、脚气、跟腱炎、扁平足、槌状脚趾、骨折等。这些知识不仅医生应了解，鞋店的营业员也应知道。当营业员接待顾客时，如果发现顾客脚部有异常，应提醒顾客去就医，同时为顾客挑选适合他们的鞋，为他们解忧。欧美国家的医生会对有异常的脚进行诊断，并开出鞋子的处方，患者可拿处方到专门的鞋店定做。
那么，什么是好鞋？好鞋的标准是能使脚与鞋底完全融合在一起。选鞋要分两个步骤。首先，要一看二摸。先要观察鞋子的外形，用手触摸鞋子各个部位来辨别鞋子的好坏。还要看鞋子内侧是否有皱褶和凹凸不平。另外要看鞋底在足弓部位有无向上隆起，与自己的足弓是否匹配。可用手指压一压鞋的包头部分，检测其弹性及皮子的厚度。要检查鞋底的弯曲状况，特别是脚趾根部相应部分的弯曲状况。第二，要试穿。试穿鞋子前要知道自己外出时常穿的袜子的厚度。试穿时要两只脚一起试，还要走动和摆出各种姿势，检查是否合脚。试鞋不要在地毯上，应在硬质路面试穿。选鞋还要采取不自然的行走姿势来检查鞋子的质量，最好走交叉步。在做这些检查时，脚应在鞋内不会滑动。
