国庆节和中秋节双节即将来临，放假8天。很多人平时忙着工作、学习，老是觉得觉睡得不够，想趁着节日多睡懒觉。
其实，睡懒觉对身体健康有很大的危害。
危害一 可增加心脑血管病的发生 睡眠时血流缓慢，睡觉时间过长，容易增加心脑血管病的发生，尤其对肥胖者、高血脂者和糖尿病患者危害更大。有研究表明，多睡3小时，因心脏病所致的死亡会增加1倍，因中风所致的死亡会增加3.5倍。
危害二 损害脑神经，使记忆力减退 贪睡会使大脑皮质抑制加深，血液中的二氧化碳积蓄增加，影响大脑供氧，使人昏昏沉沉，记忆力减退。
危害三 影响胃肠功能 睡觉时胃肠蠕动减慢，有的人甚至饿着肚子睡觉，胃肠在饥饿状态下蠕动，会破坏黏膜，容易引起胃炎、消化道溃疡等。
一个人正常的睡眠时间为七八个小时，如果打破作息规律、长时间睡觉，不仅不能养足精神，相反会觉得手脚无力、全身酸痛、头昏眼花。另外，睡懒觉打乱了正常的生物钟节律，使人体内分泌系统出现紊乱，免疫功能下降，降低机体抗病能力。
