偏头痛的常见触发因素
在深受偏头痛困扰的人群中，有2/3是10～45岁的女性。偏头痛的病因目前还不清楚，可以发生在任何时候，但女性多发生在月经期。因此，50岁以后偏头痛的妇女减少也就不足为奇了。
发生偏头痛的频率因人而异。如果不加以治疗，典型的偏头痛可能会持续发作3天，而有的人可能只发生一次偏头痛。其共同的症状就是头一侧疼痛和血管搏动。其常见触发因素为：
·女性激素水平变化
·服用药物
·特殊的气味 包括工业废气、香水、喷发定型剂及其他刺激性气体
·特殊的饮食因素 如饮用红葡萄酒，进食某些食物（如干酪）、食品添加剂（如谷氨酸钠）和防腐剂
·不良的气候条件 如强烈的日光、刺眼的光线、气压改变、天气过热或过冷等
·饥饿
·压力
·睡眠过多或太少
突发偏头痛的预警信号
一些突发性偏头痛患者注意到在发病前会出现一些感觉异常，如一过性的眼前发白或五颜六色，然后是逐渐晦暗；手脚出现麻刺感；体温发生变化，如出现潮热、寒战、潮湿感；有的患者对光和声音过敏，甚至发生恶心、呕吐。
怎样预防偏头痛
目前还不知道引起偏头痛的所有原因，也找不到一种万全之策。但改变生活方式，避开偏头痛的常见触发因素是有必要的。建议大家：
制定合适的食谱 注意食物和环境变化对偏头痛的影响，避免过量摄入糖、咖啡和干酪，少饮酒（尤其是红酒）。
保证充足的睡眠 成人每天睡眠7～9小时，但不要太多。
发生偏头痛怎么办
在光线柔和的房间里休息
把冰袋放在脑后
保持沉默并停止活动一分钟
维持正常体温
寻求医生帮助 发病时应由医生开处方药。注意：16岁以下病人不能服用阿司匹林；当服用止痛药无效，或感觉偏头痛和以前不同时，应向医生咨询；从何时开始预防偏头痛也应咨询医生。
