你感觉疲劳不？
疲劳是一个常见的问题，特别是在女性中，但它并不总是容易诊断。下面是一些可能被忽略的疲劳原因。
贫血/低铁水平
疲劳可以由缺铁性贫血引起，缺铁性贫血是因为身体没有足够的红细胞将氧携带到身体的所有部分。然而，即使你并不贫血，但低铁水平还是可能会让你感觉疲劳。你可以请医生进行血液检查，看看你是否低铁。
维生素或营养缺乏
如果你没有获得所需的所有营养，饮食也可能引起疲劳。虽然吃更多的水果、蔬菜、全谷物和瘦蛋白对你的能量水平很重要，但假设你没有得到足够的钾，仍然会感觉疲劳。所有肉类、许多水果、蔬菜、乳制品、坚果和大豆制品都含有钾，但要注意，利尿剂、泻药和类固醇可以消耗钾。
睡眠障碍
睡眠问题，如失眠和睡眠呼吸暂停症可能会让你感觉疲劳。改变你的生活方式吧，因为熬夜玩电脑，ipad或手机都可能会让你早上的精力大大减弱。
抑郁
抑郁可引起疲劳与失眠。过度的压力、悲伤、酒精和药物滥用、进食障碍、焦虑和其他生活变故都会引起疲劳。试试一些减轻压力的方法，如瑜伽或锻炼，如果症状严重的话，必须去看医生。
甲状腺问题
有时疲劳可能是由甲状腺问题引起的。甲状腺产生T4和T3激素以控制身体的代谢速度，激素产量不足则会导致疲劳。这尤其需要引起中老年妇女的关注。
