牙釉质如何保护你的牙齿
牙釉质类似于鸡蛋壳，保护着牙齿内部柔软的部分。但与鸡蛋壳不同的是，它很坚硬，它是人体最坚硬的物质。如果你好好护理，再碰上点好运气，它可以承受几十年的咬合、咀嚼、咬碎。
是什么让你的牙齿变色？
牙釉质看起来应该是白色，很干净，光线可以穿过它。随着时间变化，咖啡、茶、葡萄酒和香烟会使得你牙齿最外层看起来呈现脏兮兮的黄色或灰色。
从侵蚀到蛀牙
牙釉质虽然坚硬，但还是可以被腐蚀。来自食物和细菌的酸会侵蚀它，导致侵蚀和蛀牙。在这张图中，蛀牙正在中心形成。牙釉质同样也可能碎裂，但它不像骨骼可以再生长恢复。
蛀牙和牙敏感
当牙釉质受损后会怎么样？牙齿的内层暴露，牙齿就开始腐烂，而龋齿并不是唯一的问题。牙釉质受损后会对极热或极冷的食物很敏感，吃冰激凌或喝热咖啡都有可能很痛苦，至少会很不舒服。
细菌如何破坏牙釉质？
你吃完东西后，口腔中的细菌就开始享用甜食和淀粉中的糖类，这就导致酸可以破坏牙釉质。这张图中绿色的棒状体就是可以导致轻微牙龈疾病（牙龈炎）的细菌。来自苏打水、果汁和其他饮料中的酸都是有害的。有些甚至比蓄电池中的酸还要厉害。随着时间推移，它们会导致牙釉质被腐蚀，还会使得牙齿收缩。
葡萄酒热爱者，小心了！
一天内喝太多次的葡萄酒，并且在你的嘴里涮啊涮的——它会让你的牙釉质与有害酸“亲密接触”！所以，当你喝葡萄酒、苏打水或者甜茶时，最好是可以搭配一些餐食，而不是单喝就花了几个小时。
饮食和消化问题
一些疾病也会损伤牙釉质。这张图就显示有进食障碍的暴食症患者因为频繁反胃而导致胃酸进入口腔，牙齿被腐蚀。胃酸倒流、胃病以及其他的进食障碍都有可能会造成这种影响。
口干导致的问题
如果你因为药物副作用或健康状况而口干，口腔中的酸会因为缺少唾液的中和而逗留更长时间，对你的牙齿造成更多伤害。
磨牙
牙釉质损伤的另一个原因是磨牙症或磨牙。随着时间推移，不断的咬紧和摩擦会导致牙釉质磨损或断裂。这张图显示的是磨牙症已经导致前牙已经磨损。在你睡觉时的磨牙症是最糟糕的，因为你不能控制它。给自己减压或许可以有所缓解。一些人会在睡觉时戴一个特殊的牙套来保护。你可以去咨询牙医自己是否存在这样的问题，去购买或定制一个保护牙套。
你的牙齿不是个开瓶器！
千万不要用你的牙齿去开罐头！你会把它给弄碎的！当然，当你去咬其他的东西，类似于钢笔、指甲或者一些种子、爆米花的核以及冰块都有可能把牙齿咬碎。
儿童的牙釉质损伤
许多专家认为，牙釉质损伤的情况在不断攀升，尤其表现在儿童当中。为什么呢？一些人觉得可能是现在的孩子摄入了过多的酸性饮料以及苏打水。同时，越来越多的人开始喝瓶装水可能也是一个问题，因为人们喝的自来水越来越少也就意味着孩子们接触到的氟化物也更少。
小建议，让你的笑容更美丽
你可以采取一些简单的步骤来保护你的牙齿。比如在吃饭或喝饮料后刷牙，用软毛刷以及含氟牙膏，同时，含氟漱口水也会对牙齿有所帮助。当然，你也可以在餐后喝一点牛奶或吃一点奶酪来帮助中和酸。如果你爱吃口香糖的话，那你就很幸运啦！因为饭后嚼无糖的木糖醇口香糖有助于产生唾液，从而阻止酸损伤你的牙齿。
