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准备好他们的床
运动会让患者的偏头痛发作。因此,确保你的朋友有个舒适的地方可以躺下缓解他的头痛。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626361.jpg)
关上灯
偏头痛患者的一个常见症状是对光很敏感或者是畏光。把灯关小一点,关上窗帘,帮助带来黑暗,从而让你的朋友得到一些缓解。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626471.jpg)
减轻他们的恶心感
当疼痛发作时,患者会感到恶心甚至呕吐。除去任何可能让你的朋友感到更加恶心的气味。手边最好有可以抵抗恶心的药物。只要确保你朋友的医生已经批准使用这些药物。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626101.jpg)
帮助完成待办事项
没有什么能像偏头痛一样每天都有。遛狗,去学校接孩子,或是做其他的差事。这些都会帮助你的朋友在康复时保持生活的活跃。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626931.jpg)
随时注意他们的药物
如果这不是你朋友第一次偏头痛,他们身边可能有在柜台上买来的药或是处方药。确保他服用了他需要的药物以帮助遏制疼痛。如果你不确定要给他服用多少量,请先打电话咨询医生。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626371.jpg)
保持清醒的头脑
额头上冷敷可以缓解偏头痛。手边有冰袋或凉毛巾。当他们感到不舒服时记得及时更换它们。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626481.jpg)
保持安静
偏头痛发作时,你所有的感觉都会受到攻击。疼痛发作时,除了调低灯光还要压低周围的一些声音。你可以关掉电视和音乐或是关上门去他们的房间。耳塞和耳机可以让你远离噪音,带去更多的轻松感。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626471.jpg)
提供芳香疗法
一些气味会引发偏头痛,但一些气味可以帮助缓解头痛。薰衣草,薄荷和柑桔三种香味可以缓解头痛。你可以在皮肤上涂抹香味乳液,或在毛巾上抹上香精油。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626441.jpg)
补充水分
缺水会引发头痛。如果恶心不是问题,就带上水。保持你的朋友体内有充足的水分,以免他们的头痛加剧。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626611.jpg)
按摩
轻轻地按摩他们的太阳穴可以帮助减缓他们的头痛。你也可以按摩他们的头皮。但如果没有什么帮助那就停止吧。![山村网](http://img2.shancun.net/201812/15/231626441.jpg)