关心你的脚
你的脚每天遭受打击，一点小问题如果被你忽视了它很可能变得严重。每天看看你的脚上是否有刮伤、酸痛、脚趾甲有没有脱落、肿胀或者发疹。
洗脚
它们每天工作的时候也会出汗。你的脚被鞋子包裹，它们处在一个温暖潮湿的环境，正符合真菌的胃口。洗脚的时候，水不能过烫，水温在90~95华氏度（约32~35摄氏度）之间最好，不要忘了脚趾的缝隙也要清洗。
及时擦干
很多人不会在弄湿了脚后立刻弄干，这样容易吸引真菌。不要忘了脚趾间也要弄干。 保持干燥
擦干脚后可以撒一些玉米淀粉或者滑石粉让双脚保持干燥。如果有足癣或者其他传染病，可以使用药用足粉，防止瘙痒。
不要泡太久
偶尔泡脚很舒服，但如果泡太久会导致脚失去水分、开裂，容易感染。洗脚、擦干、撒足粉，这样就好了。
滋润
用润肤霜、精华液或者凡士林滋润你的脚。但是避开脚趾之间的缝隙，那里本来就潮湿，再滋润会引起一些问题。
修剪脚趾甲
不要把指甲边缘剪出角度，那样会让脚趾甲往肉里长，引起感染。如果你的脚趾甲很厚、发黄或者长进肉里，最好找专业医生帮你修剪。
血液循环
每天扭一扭你的脚趾，每次大约5分钟，同时转一转脚踝，这样可以有效促进血液循环。不要长时间翘二郎腿或者穿过紧的袜子，那样会阻碍血液流动。
拉伸
用球或者滚轴拉伸、按摩足部，可以有效缓解疲劳和疼痛，比如由于过度用脚引起的足底筋膜炎。关于如何拉伸，最好咨询专家。
让脚光滑
洗脚后用浮石（含有硅酸盐的多孔石头）轻轻摩擦脚上的鸡眼和老茧。千万不要自己去除鸡眼或老茧，也不要用鸡眼膏、或者茧去除剂，那样会引发感染。如果去足疗沙龙去鸡眼、除茧，一定要确保工具干净，技师在服务下一位客人前洗手，以防交叉感染。
鞋子合脚
最好在晚上去买鞋。因为那时候的脚是一天中最大的，这样试出来的鞋子尺码才合适。确保你穿上鞋子还有一指的空间，别指望“穿穿会大”。
运动
每天抽一点时间运动能帮助血液流通，使脚更加健康。运动的时候要选择支撑性良好的运动鞋。
小心自然因素
夏天，如果穿拖鞋或者露脚的鞋，要小心脚被晒伤。冬天，带绒的靴子能很好地为脚保暖。
