细菌
你的手机一直陪着你，它的上面有许多的细菌。你最后一次清洁它什么时候？你有清洁过他们吗？一项研究表明，6个手机中有1个上面有粪便。在亮的一面，细菌很难存活下去，但是也应该尽早的清洁。
颈椎问题
过多的时间看手机会使颈部肌肉紧张，导致紧张或痉挛。你甚至会感到背部或肩膀和手臂的神经疼痛。至少每20分钟休息一次，伸展背部。尽量不要向前倾，练习瑜伽姿势或普拉提将帮助你保持强健和避免颈部疼痛。
不正确的打电话姿势
当你做其他事情时，你会用肩膀和耳朵夹着听电话吗？这不是一个正确的姿势，并且做太久，你会发现你的脖子可能受伤了。如果你不能避免这样的话，就休息一下，把你的脖子移向其他方向以保持放松。如果脖子已经损伤，那就简单的休息，加热敷，以及服用一些止痛和缓解僵硬的非处方药。
开车时发信息
开车的时候发信息，可能只需要5秒，但是这是有危害的，他可能会造成严重的车祸。科学家们证明，如果开车的时候发信息将会是车祸的发生可能性提高23倍，不管你是文字输入还是语音输入。
聊天与驾驶
也许你认为开车的时候讲电话是安全的，其实不是。这样做会使撞车的发生提高4倍。这是每年事故超过100万的一个主要原因，如果你需要打电话，那么靠边停车。
夜间上网
夜间过多的光线会影响你的睡眠，这与糖尿病、肥胖、心脏病和其他健康问题有很大的关系。智能手机发出的蓝光在夜间危害很大。
走路时候不要发信息打电话
你走在人行道上，需要发送一个快速文本。要花多长时间？几秒钟？你有足够的时间去停车或是停一会儿，不要因为几秒钟造成意外。不仅仅是在外面，在家里打电话时最常见的伤害通常是肌肉和肌腱拉伤、骨折和头部受伤。
癌症风险
研究并没有显示出与人的癌症甚至肿瘤有任何联系。这是科学家继续研究。如果你担心手机辐射，你可以限制使用手机，或打电话的时候使用扬声器或耳机。 拇指扳机指
在手机上发短信或打字，或者紧紧地握着智能手机，都会引起拇指扳机。
拇指关节炎
虽然目前还不清楚手机的使用是否会导致拇指关节炎，但这无疑会使症状恶化。拇指关节炎会导致拇指底部的疼痛和压痛。紧握手机或用拇指发短信会导致或恶化这种状况。 干扰
如果你的手机和起搏器或植入式除颤器之类的医疗设备很接近，他们可能就不能正常工作了。手机甚至会干扰某些助听器。如果你发现你的医疗设备有任何问题，请与你的医生谈谈，尤其是当你使用智能手机时。
视力问题
智能手机发出的蓝光越短，你的眼睛就会很快疲劳并引起疼痛。它甚至会损害你的角膜，损害你的视力。如果你注意到这些问题，最好限制使用像智能手机和电脑这样的蓝光数字设备，或者至少要休息一下以使你的眼睛休息。
