欢迎来到山村网

你这么开心还不是因为我

2018-12-16 09:51:46浏览:494评论:0 来源:山村网   
核心摘要:当我们被垃圾食品会威胁健康的真相狂轰乱炸之时,是什么让超市货架上的薯片糖果是飞到我们的购物车里的?说好的减肥呢?这个时
      当我们被垃圾食品会威胁健康的真相狂轰乱炸之时,是什么让超市货架上的薯片糖果是飞到我们的购物车里的?说好的减肥呢?这个时候不要抱怨自己意志力差,因为当我们对着垃圾食品大快朵颐时,大脑会诚实的告诉你,I'm happy with it!       快乐的另一个名字叫做“多巴胺”,当我们在吃脂肪,乳化或含糖的食品时,大脑释放的多巴胺会带我们参与学习和感受新的体验。如果我们很喜欢正在品尝的食物,大脑同样会释放一种叫阿片类物质,这是一种会让人产生幸福感的物质,而这些化学物质加在一起,简直让我们幸福感爆棚好吗?港剧里我们最常听到的一句话“做人最重要就是开心。”       不对啊,我们可是一群追求健康生活方式的好少年,怎能如此堕落?      有研究表明,我们对垃圾食品的渴望会随着减少食用频率而降低,当我们的饮食越健康时,就会大大降低对垃圾食品的渴望,所以这里奉上几个tips:       1. 最好是吃过饭再去逛超市,这样我们才不会因为饥饿买了一大堆高热量的食物回去。       2. 多样化食物会带给味蕾的新体验,因为我们的大脑喜欢尝试新鲜的事物。       3. 鸭梨大也会让我们沉浸在垃圾食品中,不如去跑步吧,运动会也同样会释放多巴胺,要知道快乐的方法可不只有贪恋美食一种呢。
(责任编辑:豆豆)
下一篇:

你在《孤独等级量表》第几级?小心太孤单容易生病

上一篇:

9个最实用的方法,帮你处理难受的情绪

  • 信息二维码

    手机看新闻

  • 分享到
打赏
免责声明
• 
本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们 xfptx@outlook.com
 
0相关评论