为了改善便秘症状，克利夫兰诊所建议：
1. 每天喝2~4杯水
2. 早晨最好喝点温热的液体
3. 多吃蔬菜和水果
4. 吃点粗粮
5. 如果食物中纤维摄入还不够可以吃点膳食纤维补充剂
6. 定期锻炼
7. 在必要的时候使用温和的泻药或软化剂，但是不要长期使用（最多两周）
8. 如果症状在第三周还没有改善，请立刻就医。
为了改善便秘症状，克利夫兰诊所建议：
1. 每天喝2~4杯水
2. 早晨最好喝点温热的液体
3. 多吃蔬菜和水果
4. 吃点粗粮
5. 如果食物中纤维摄入还不够可以吃点膳食纤维补充剂
6. 定期锻炼
7. 在必要的时候使用温和的泻药或软化剂，但是不要长期使用（最多两周）
8. 如果症状在第三周还没有改善，请立刻就医。
手机看新闻
网站客服
法定工作日
8:30-17:30
微信扫描关注
