现在正值夏季，炎热的天气让许多人都受不了，不少人喜欢吃西瓜，不仅可以解渴，还可以有效清热解毒。在微博上盛传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”，让不少爱美的女孩子感到惊讶，那些喜欢在边看电视剧边吃西瓜的女孩更是担心，吃西瓜会胖吗？事实上，西瓜是一种含热量较高的一种水果，虽然并不会像微博中说的一样“一个西瓜等于六碗米饭”，但是西瓜的含糖量很高，一个正常的西瓜的含糖量基本上在5%左右。
根据数据，每一千克的西瓜的热量都达到了250卡路里，一碗米饭的热量只有200卡路里，折合下来，一个5千克左右的西瓜大概等于3碗米饭。再加上原本晚上就是不大合适吃太多的零食，因此，在晚上吃太多的西瓜的话，会在身体里面屯集脂肪，这样是很容易长胖的。在饭后至少半个小时，吃一点点西瓜还是可以，不仅可以帮助利尿，还能有效解暑。
