橙子是减肥的好选择
在我们的日常生活中，很多人都希望通过饮食来达到减肥的效果，那么不少人就会选择应用水果来减肥，今天我们就一起来看一看橙子可以减肥吗？橙子作为维生素最维生素c最多的水果，它有一定的美容效果，而且橙子又是纤维素比较多，而且热量比较低的天然水果，它可以代替一些甜品作为小吃，这样的话就能够让喜欢吃甜的，但是又想要减肥的人得到满足，对于减肥来说是有一定的效果的。那么橙子的减肥的原理到底是什么呢？
其实主要是因为它的膳食纤维很高，热量又比较低，膳食纤维的话能够加强肠道的蠕动，这样的话就能够排出我们肠道中多余的脂肪，如果热量很低的话。就能够防止一些热量的堆积，它能够消除我们体内的一些多余的物质，而且比较多的糖分能够代替我们平常所吃的米饭，所以能够达到一定的减肥效果，而且在减肥的过程中我们也要注意橙子的使用的方法，比如我我们可以用橙子，还有其它的水果，做一个水果沙拉，这样的话就能够避免，我们因为吃太多橙子而造成腹泻。
