减肥瘦身重在少吃，不过，多吃一些有助于减脂的食物反而能加快减肥速度，比如很多水果就可以帮助大家减肥瘦身.水果减肥的方法确实很好用，所谓水果减肥法，就是指全天只生吃水果，丝毫不吃主食的一种比较极致的减肥瘦身方法。不过，对于大部分的减肥人士来说，还并不知道减肥水果有哪些。当然了，并非所有的水果都能用于水果减肥过程当中，那么下面就一起来了解下，有哪些水果适合减肥期间使用。
苹果可以说的减肥者的首选。所谓苹果减肥法，就是在3天之内只食用苹果，苹果可以用来生食，也可以用来烧烤、榨汁和煲汤，对于苹果的摄取一般不限数量，想吃了就可以吃，只要三天之内不吃其他食物就可以。这样坚持3天下来，基本能够减重3~5公斤。但是，大家需要注意这种苹果减肥法不能够连续多日使用，两次减肥之间一般要相隔至少7天，每一次也不能超过3天，否则就很容易导致身体营养不良，甚至可能引起厌食症。
在很多人的印象当中，西瓜都是特别甜、特别容易发胖的食物，实际上并不是这样，吃西瓜反而可以减肥，西瓜具有特别好的利尿以及助消化的作用，这主要是多吃西瓜十分有助排出人体内多余的水分，有效消除身体浮肿的现象。另外，西瓜还有特别好的解酒的作用，肥胖人士喝酒之后如果吃一点西瓜，就能够缓解醉酒的状况。除此之外，身体比较肥胖的朋友们也可以通过食用葡萄柚、奇异果来减肥瘦身。
关于水果减肥方面的内容，暂时就到这里了。在上面的文章当中，减肥专家已经为大家列举出了一些可以减肥的水果，同时也针对于减肥瘦身方面的问题表达了自己专业独到的见解，希望大家可以明白减肥水果有哪些，早日打造出完美的身材。除此之外，吃水果之所以能够减肥瘦身，在短时间之内令人看到明显的减磅效果，这主要是因为在一段时间内只吃一种东西可以有效减少人体对于食物的摄取量，尤其是一些高纤类的水果，更可以加速人体内部的新陈代谢速率，从而达到减轻体重的目的。
