所谓3337减肥法，其实就是将日常所吃的食物严格地按照3：3：3：7的比例来进行科学分配，每天摄入的食物必须限额限量，荤素合理搭配，两周之内即可达到超级明显的减脂瘦身效果。很多人用了3337减肥法之后，获得的减肥效果是相当惊人的，轻轻松松就可以瘦身15斤。
运用3337减肥法进行瘦身计划期间，大家需要制定一套食物搭配方案。一般在3337减肥法施行的第一个周期，大家可以多喝黑咖啡。第一个3天：每天饮用3杯纯正的黑咖啡，同时还要可以喝一些白开水。第二个3天：每天吃3个新鲜的苹果，但是不要喝太多的水。第三个3天：每天继续饮用3杯黑咖啡，渴了时可以喝点白开水，不要喝太甜的饮料。最后的7天：每天早上起床之后吃一个煮鸡蛋，中午的时候可以饮用一杯比较浓的绿茶，或者喝一杯咖啡，晚上的时候则可以吃一根新鲜的黄瓜。
3337减肥法施行的第二个周期，饮食安排稍微有一些变动。第一个3天：每天都饮用约3杯黑咖啡，想喝水的话也可以喝点白开水。第二个3天：每天饿了就吃掉3个苹果，千万不要喝饮料和水。第三个3天：每天渴了可以喝3杯咖啡，也可以喝少量的白开水。最后的7天：其他什么都不吃，只喝纯素的青菜汤。大家可以在早上以及中午吃饭的时候喝青菜汤，如果早上起床后没有足够的时间煮青菜汤的话，那就可以改成饮用绿茶或者是浓咖啡。
3337减肥法在瘦身减脂方面表现出来的的卓越高效性并不是没有来由和原因的，在3337减肥法的这两个阶段之内，减肥者的身体基本没有摄入一丁点的脂肪，身体能够吸收的热量也是极其有限的，身体始终处在一个几乎是断食的阶段，身体根本没有不变瘦的理由和道理。
除此之外，3337减肥的瘦身功效的确很棒，但是，使用这样的方式减脂的话，一旦重新开始恢复正常的三餐饮食，体重就会立即开始反弹，减肥的成果也会在一瞬间就付诸东流了。所以说，大家如果想要采用3337减肥法这样的方式减肥，那就必须保证不管是减肥之前还是在减肥之后，大家都必须严地格控制自己的三餐饮食，绝对不能够有一丝一毫的放松和懈怠。
