当今女性最大的愿望之一就是拥有纤细的身材，但是越来越多的女性为了追求纤细的身段却放弃了好吃的食物，她们觉得只有少吃或者不吃才能瘦下来。然而这种做法是不正确的，这样不仅影响我们身体的健康，而且达不到我们追求的效果。其实，我们想瘦身的话并不是一朝一夕就能减下来的，需要我们通过运动、饮食习惯方面以及自身的调理。当然这其中瘦身的话吃水果也是能达到一定的效果的。
那么有那10中水果能吃了瘦下来呢？我们比较常吃的水果，首先是苹果，它有助于排毒，吃苹果减肥最好的时间是早上到中午吃饭的这段时间，要是这段时间觉得饿或者想吃水果，苹果就是首选了，它对瘦小腹有很好的效果。其次是橘子，橘子含的酵素有利于降低人们的脂肪，吃了还能达到很饱的感觉，还可以通便，对减肥也能起到很好的作用。
再者就是草莓了，它含有果胶和丰富的膳食纤维，既有利于消化，还通便，对调节人体有着非凡的作用，还能起到美颜的功效。火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。再者就是火龙果，它含有维生素C，具有减肥、降低血糖的功效，还能降火。再来就是香蕉，它含有的营养元素较多，既能瘦身，又能通便，还能顶饱以及缓解压力。葡萄也是一种能起到减肥的效果，可以补充我们的葡萄糖。
接下来就是我们一般不常吃的水果了。比如山楂，它促进胃肠消化的作用，对减肥是有利的。奇异果，含有蛋白质分解酵素，能有效的促进脂肪的燃烧，是减肥的得力助手。木瓜，含有蛋白质、糖类，能有效的分解脂肪，促进新陈代谢。菠萝，它也是一种能起到减肥作用的水果，能产生乳酸，可以促进血液循环，消除水肿。樱桃，它是一种比较昂贵的水果，但是在减肥方面能达到一定的效果，能有效缓解运动后的肌肉酸痛，还可以帮助恢复体力。
当然吃水果还是有需要注意的地方的。首先，有些水果的糖份比较多，在饭后就要少吃一些水果不然有可能会增肥，并且增加的赘肉大部分堆积于腰部。即使食物的纤维主要来源于水果，但毕竟热量会比较高，还是要适量的吃才能达到我们想要的瘦身效果。
