在婴幼儿时期，如果人们的脸胖一点并没有什么，因为人人都觉得小孩子的脸胖一点会比较可爱。但是对于很多爱美的女孩子而言，脸部水肿以及婴儿肥，总是让人很苦恼。很多人都通过瘦脸针吃药等方法来进行减肥。但是这些方法都是有一定的风险的。其实大家只需要在日常的饮食中注意一下，就能够有效的达到减肥的目的。这样的话，有哪些食物能够起到减肥作用呢？
第一，吃胡萝卜可以减肥，因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素以及大量的维生素，能够有效的补充身体的维生素，促进皮肤的一些新陈代谢，然后增强身体的血液循环，能够有效的改善人们脸上的肤质。这样一来，让身体的皮肤就会变得更加紧致细腻。胡萝卜素可以加速人体脂肪的燃烧，而起到一个减肥的作用。
第二，大家在生活中多吃一点西芹菜，也可以达到减肥的目的。因为西芹在人们使用的过程中，是需要大家用力咀嚼的。这样的话就能够有效的提高口腔的一些活动能力，加强人脸上肌肉的锻炼。还有就是一般来说，一颗西芹菜中的卡路里只有五，热量是非常低的。并且芹菜中中含有丰富的纤维素以及蛋白质。如果大家经常吃西芹的话，不但能够补充营养物质，还能够达到减肥的效果。
第三，豆苗也是一种能够让人们减肥的食物。豆苗中的营养元素是非常丰富的，尤其是含钾量更加丰富。大家经常吃豆苗的话，能够有效的消除身体的水肿，并且消耗身体的脂肪，从而达到减肥的目的。除此之外，经常吃豆苗，还能够强化口腔的咀嚼功能，锻炼人体脸部的肌肉，这就让减肥功能发挥的更加明显了。
总而言之，生活中有很多的食物都能够达到减肥的作用，比如说大家可以经常吃一些胡萝卜、西芹菜以及豆苗等绿色蔬菜。一般来说，人的体型大小主要跟骨骼有的大小是相对的。吃这些绿色食物，能够在一定程度上减肥。但是如果人们的肥胖是因为骨骼性的原因的话，那吃这些食物并不能够起到作用。
