每年春夏季节是减肥的旺季，毕竟这个时候是展示身材的大好时机。而春夏季节很多水果都陆续上市，不仅种类繁多，同时价格还很便宜，因此很多人会选择吃水果来减肥，像香蕉和苹果就是用来减肥的首选。但是并不是人人都喜欢吃这些水果，对于一些喜欢吃柚子的朋友来说，想通过吃柚子减肥行得通吗？
答案是肯定的，和苹果和香蕉一样，柚子也可以用来减肥。这是因为柚子属于柑橘类的水果，它不仅含有维生素，同时纤维素也比较多，因此它也会让人有饱腹感，尤其是每天饭前吃一些，可以减少对正餐的摄入量。其次柚子虽然比较甜，但是它和西瓜不一样，柚子的糖分和热量都比较低，不用担心脂肪到形成，而且就算吃柚子能生成脂肪也不用怕，柚子中还含有大量的果酸，果酸不仅能够吸收营养物质，同时还能够刺激胃肠道蠕动，也能够降低人们到食欲。
柚子虽然能够减肥，但是很多人并不知道怎么吃能瘦身。首先每天在饭前半个小时内可以吃点柚子，酸酸甜甜的时光能够减少饭量，同时还能够吸收脂肪，能够瘦腰和小肚子，长期坚持能够帮助人们告别水桶腰。其次，还可以把柚子当成零食吃，尤其是每天感觉特别饿，特别想吃东西的时候，用柚子代替膨化食品或者是巧克力，毕竟酸酸甜甜的柚子也很有口感，这种食物代替法不仅不会造成脂肪的堆积，同时还能够促进它的排出。
除此之外还可以将柚子做成柚子冰糖汁来减肥。将整理好的柚子放在水果榨汁机中，倒入适量的水分进行搅拌，将又指搅拌成汁之后倒在杯子里，然后加入冰糖即可饮用。夏天到了可以将柚子冰糖汁做成每天必备的果汁喝，一般坚持饮用一个月就能见效。
所以说经常吃柚子是能够帮助减肥的，而且很多肥胖者大多都有血脂，血糖高的症状，坚持用柚子来减肥，还有降低血糖血脂的作用。在临床上柚子对于一些血管性的疾病也有辅助治疗的功效，它能够促进血管弹性，防止血液过于粘稠，所以对于肥胖者来说它有健体养颜的作用。当然啦，柚子除了当做临时合作为冷饮喝，同时也可以热饮，一般是把柚子切成小块儿，放在锅里用大火烧开，再转小火烧半个小时，加入冰糖或者是蜂蜜即可饮用。
