现在很多我们特别喜欢吃的食物都属于热量比较高的东西，其中都含有大量的脂肪，让我们在不知不觉当中发福变胖。爱美之心可以说是每一个人都拥有的，如果我们觉得自己的身材不够纤瘦苗条，那就可以采取相应的有效措施减肥瘦身。大家可能都知道，如果你想要快速瘦身减脂的话，一定要在平时吃一些热量比较低的食物，这样坚持低脂健康饮食才不会让身体变胖。
吃魔芋减肥最快，低热量的魔芋可以让你不胖反瘦。想减肥的人可以多吃一些魔芋，用魔芋粉代替面粉制作面食是很有利于瘦身减肥的，相关研究结果曾经对魔芋的瘦身减肥作出了证实。坚持食用魔芋精粉大约30天之后，体重的下降率基本为78.4%，食用魔芋精粉体重的下降幅度一般为0.5公斤～4.7公斤。魔芋食品当中的大量膳食纤维在人体胃内部的充盈作用，可以为我们增加一定的饱腹感，同时还可以减少一些人体对于产热营养素的吸收，进而达到预防身体肥胖以及稳步减肥的目的。
胡萝卜之中含有很多的胡萝卜素以及叶酸，同时还含有大量的纤维素和各种有益身体健康的维生素，能够有效增强人体的消化功能。与此同时，胡萝卜之中的脂肪含量特别低，所含的热量也十分低，能够有效提高人体内部的脂肪代谢功能，是减肥瘦身的最佳健康食物。还有一点很重要，那就是食用胡萝卜的时候还能够有效减少我们吃甜食以及油腻食物的欲望，甜食吃得少了，身体变胖的几率自然也就小很多。
除此之外，燕麦是热量特别低的食物，不少人都因为将燕麦当作瘦身主食而成功瘦下来不少。燕麦素来被人们称作是最好的早餐主食之一，燕麦不但热量超级低，其所具有的营养价值也是很高的。燕麦当中的营养物质足矣满足我们的身体对于各种营养物质的基本需要。
如果你正在为你肥胖臃肿的额身材所发愁，如果你正在寻找不忍饥挨饿、不流汗运动的瘦身方式，那么上述这些减脂食物可以帮助你达成这个愿望。
