生活中我们都知道醋的用处很多，不仅可以把醋当作佐料，美容功效，还具有调节胃肠的功能，他能加速唾液分泌，加速消化同时达到减肥的效果。黄瓜更不用说了，因为黄瓜中含有丙醇二酸，能有效的抑制糖类物质转变为脂肪，从二减少人体对脂肪的吸收。如果用醋拌黄瓜减肥效果更是杠杠的。下面我们一起来看一下醋拌黄瓜怎样做才能更好的减肥。
第一要选择食材
生活中醋的种类多种多样，在这里建议大家有白醋，白醋不单有美容的效果，而且对刺激胃肠道效果非常好。千万不要选择醋精，不但不能起到减肥的效果，还有麻痹神经的作用、黄瓜建议选择新鲜不要太熟的，正常黄瓜和醋的比例为100：1。
第二时间的掌握
当醋放到黄瓜里进行搅拌后，一定要掌握好时间，最好是放置20分钟分在食用，这样子可以让醋和黄瓜的功效充分的显露出来。
第三食用时间
最好选择晚上，很多人发胖是因为一日三餐中，把晚餐当成正餐，暴饮暴食。如果在吃完饭的时候拿出美味的醋拌黄瓜可以有效的增加饱腹感，而且在睡眠的时候醋和黄瓜能有效的刺激胃蠕动，有效的抑制糖类物质转换为脂肪。
醋拌黄瓜确实营养丰富，能起到减肥的效果，但是还是有很多人不适合吃黄瓜，比如脾胃虚弱的人，腹痛腹泻的人，肺寒咳嗽的人都不适合醋拌黄瓜。无论吃什么东西都要有个度，所以建议用醋拌黄瓜减肥的人一定要控制好量。
