土豆是很多人非常喜欢吃的一种食物，土豆的吃法各种各样，可以做成炸土豆片，也可以把土豆做成土豆牛腩或者土豆泥来吃。土豆里面所含有的营养物质也非常丰富，可以给我们的身体健康带来非常多的好处，想要减肥的人也可以吃土豆，下面就来看一下土豆减肥吗？
一、土豆能不能减肥
土豆减肥吗？土豆是一种非常不错的减肥食物，热量非常低，而且里面又含有比较少的脂肪，吃完土豆以后饱腹的感觉也非常强，这样就能很好控制饮食。土豆里面含有非常多的水分，吃完以后就可以避免其他食物摄取过多，这样就能控制体重，而且土豆里面还含有抗性淀粉，能够缓解便秘症状。
二、番茄土豆泥减肥方法
想要用土豆减肥的人就可以做一些番茄土豆泥来吃，需要准备新鲜番茄以及新鲜的土豆。把土豆蒸熟以后按压成泥状，然后再把番茄的皮去除切成粒，再用搅拌机打成泥状，可以和土豆泥搅拌均匀以后当做早餐来吃。一边吃番茄土豆泥，一边喝一些温水减肥的效果非常不错。
三、西兰花土豆汤减肥方法
需要准备适量西兰花，一些新鲜的土豆，准备生鸡蛋，少许柠檬，味增以及芝士粉。先把西兰花清洗干净，然后再切成小粒，土豆清洗干净以后用保鲜膜裹住，放到锅里面煮五分钟，把皮去掉切成粒，鸡蛋打散加入一些芝士粉以及味增拌均匀。锅里面再加入适量的水，把土豆以及西兰花放进去煮开，然后再加入适量的鸡蛋，最后再把汤倒进去，加入适量的柠檬汁调味就可以起到很好的减肥效果。
四、土豆蔬菜粥减肥方法
需要准备各种蔬菜，一些糙米，适量土豆，把一个洗干净的土豆切成块，然后和糙米一起放进锅里面煮成粥。在煮粥的过程中大家就可以加入一些自己喜欢吃的绿色蔬菜，只要少量的添加一些就可以了，而且最好能够把蔬菜切得碎一些，每天适当的吃一些就能让身材变得很好。
上面给大家介绍的就是土豆减肥吗，看了上面的介绍，我们可以知道土豆可以起到减肥效果，而且土豆的味道也非常不错，能够给我们身体补充各种各样的营养物质，又可以起到降低血脂的作用。如果有便秘问题的话，吃一些土豆也能起到改善作用，大家就可以尝试一下。
